Klinika Stresu

Klinika Stresu to projekt inspirowany Metodą Redukcji Stresu Opartej na Uważności - Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR.

Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem.

Programy warsztatów opracowane zostały na podstawie Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) stworzonej przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts - Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Worcester, USA.

Metoda Redukcji Stresu Oparta na Uważności stosowana jest z powodzeniem od 1979 roku w wielu placówkach służby zdrowia, w biznesie, w szkolnictwie oraz przez osoby indywidualne w Stanach Zjednoczonych oraz w wielu innych krajach.

Jeśli chcesz:

* poczuć więcej energii i motywacji do działania

* lepiej zadbać o siebie

* mieć wpływ na swoje zdrowie

* nauczyć się konstruktywnie radzić sobie z problemami

* poczuć głęboki sens spokoju umysłu

zapraszamy do udziału w warsztatach redukcji stresu opartych na uważności - Mindfulness.

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR.

Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.


Aktualności

Mindfulness to nie tylko obniżanie stresu dla lepszego samopoczucia. To wykorzystanie naszego życia do tworzenia piękna tego świata, dobra, pomyślności i zdrowia, a także kreowania i wyobraźni, i wreszcie, miłości. Wszystko to jest jednym i tym samym.

Jon Kabat-Zinn, Londyn, czerwiec 2017

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli.

Start: 19 lipca

czytaj więcej