Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Mądrość Brzucha

Na powitanie wiosny – budzenie Mądrości Brzucha do nowego życia! – warsztaty wg Analizy Bioenergetycznej – w trybie stacjonarnym W Sopocie, Zatoka Jogi, ul. 3 Maja 6A/1 w dniach 20-21 marca 2021 sobota g. 11.45 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Po co dzieciom uważność?

Po co dzieciom uważność? Warsztat inspirowany metodą Uważności Mindfulness, skierowany do rodziców oraz osób pracujących z dziećmi i młodzieżą.cykl spotkań online – terminy już wkrótceBadania wykazują, że emocjonalne oraz społeczne kompetencje dzieci i młodzieży znacząco Czytaj więcej…

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Serce – wrażliwość i siła

Żeby otworzyć serce, by ofiarowało nam poczucie sensu i żywotności, musimy stwierdzić, dlaczego i jak uległo zamknięciu oraz jakie siły i obawy to zamkniecie utrwaliły. Bez zrozumienia tego nie możemy rozmontować opancerzenia ani usunąć barykad. Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Cisza jest prosta

„Czym jest cisza?” to tak zwane wielkie pytanie filozoficzne. Cisza nie jest tym, o czym zwykło się myśleć, czyli miejscem, gdzie nie ma dźwięków. W tym sensie jest ona ideą, wyobrażeniem, bo takie miejsce nie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Alexander Lowen

W tradycji japońskiej brzuch jest uważany za ośrodek sił życiowych, czyli hara. Człowiek, który posiada hara jest należycie ześrodkowany, jest zrównoważony fizycznie i psychicznie. Osoba zrównoważona jest spokojna, rozluźniona i dopóki pozostaje w takim stanie, Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Gosia

Swój udział w kursie oceniam bardzo pozytywnie. Udało mi się poszerzyć moją praktykę codzienną, tak jak zamierzałam. Miałam też szansę spróbowania nowych praktyk, jak również przypomniałam sobie praktyki z kursu MBSR, np. mindful joga, którą Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Dorota Bilińska

Szczerze mówiąc wydawało mi się, że będzie to dużo łatwiejsze i że na pewno znajdę na to czas. Okazuje się, że miałam mgliste pojęcie o tym, jak mindfulness naprawdę wygląda i ile wymaga pracy. Nie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Ida

Udział w kursie był ciekawym doświadczeniem i doświadczaniem samej siebie, zauważaniem rzeczy, których wcześniej nie zauważałam. Ważne jest dla mnie wsłuchiwanie się w ciało, obserwowanie jak ciało reaguje i odzwierciedla moje uczucia. Sporo trudności sprawiła Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ogólnopolskie Dni Uważności 25-31.01.2021

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy serdecznie do udziału w najbliższych Ogólnopolskich Dniach Uważności! Będzie to już trzecia edycja i patrząc na sukces poprzednich, zapewne nie ostatnia. Ze względu na wyjątkowe okoliczności związane z zagrożeniem Czytaj więcej…