Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

AKTUALNOŚCI

Refleksoterapia, kobido i inne naturalne zabiegi

Drodzy, nowa oferta w naszej działalności! Nowa forma zadbania o siebie, o zdrowie i dobre samopoczucie. Wspólnie z Ewą Dzióbek proponujemy kilka naturalnych, sprawdzonych metod wywodzących się głównie z medycyny chińskiej.  „Akcja i napięcie są tym, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Joga i Mindfulness pod żaglami

Tygodniowy rejs w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich Jezioro Mamry – drugie pod względem powierzchni jezioro w Polsce, obejmuje kompleks sześciu połączonych ze sobą akwenów: Mamry północne, Kirsajty, Kisajno, Dargin, Święcajty, Dobskie. PRZYSTANIE, które odwiedzimy: Giżycko Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wakacyjna joga w Sopocie – lato 2022

Drodzy, jak co roku od ponad 10 lat zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w czasie letnich miesięcy! Spotkania w każdą niedzielę w g 9.30-10.30. Trawnik w Sopocie przy ul. Powstańców Warszawy na wysokości baru „Centrala Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Uważność i medytacja – spotkanie z mnichem

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z mnichem Kogenem! ostatnia szansa przed jego powrotem do klasztoru w Japonii! Wykład otwarty dla każdego “Uważność i medytacja” – onlinewtorek, 31 maja 2022, g 18.30-20.00 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Lato z jogą i mindfulness

5-10 lipca 2022 Zapraszamy do spędzenia wakacyjnych dni z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia

Uważam, że wyciągnęłam z kursu MBCT najwięcej ile dałam rady na dany moment, jestem zadowolona z tego, czego się nauczyłam, jakie techniki poznałam – zmienia to mój sposób myślenia i postrzegania wielu rzeczy. Trudnością dla Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jacek Bukowski

Bardzo się cieszę, że wziąłem udział w kursie. Ponieważ od pięciu lat praktykuję Vipassanę z bardzo dobrymi rezultatami, to nie spodziewałem się wiele po kursie Mindfulness. W zasadzie to wyznawałem wyższość Vipassany nad innymi technikami. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Magda

Z zaangażowaniem uczestniczyłam w spotkaniach, z zajęć wychodziłam bogatsza o nowe doświadczenia, refleksje i praktyczne umiejętności. Mimo, że zaplanowałam sobie czas na praktykę między zajęciami, w związku z różnymi okolicznościami, wygenerowanie godziny w ciagu każdego Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Czerwiec z jogą i Mindfulness

23 – 26 czerwca 2022 Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie – malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka Zajęcia jogi i mindfulness dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan (postaw jogi), ćwiczenia Czytaj więcej…