Grupa wieczorna ONLINE: start 10 listopada – spotkania we wtorki, g. 18.00 – 20.00 Program przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, ciągłym martwieniem Czytaj więcej…
Mindful Day. Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wracamy do spotkań online w październiku – szczegółowe terminy wkrótce! Obecny trudny czas jest całkowicie dla nas wszystkich nowy i Czytaj więcej…
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…
Udział w programie oceniam bardzo dobrze, chociaż z tyłu głowy kłębią mi się myśli, że mogłam się bardziej postarać. Trudności to brak czasu i czasem siły, niekiedy byłam tak zestresowana, że nie mogłam zrobić ani Czytaj więcej…
Nie spodziewałem się, że „tak dużo” czasu będę „musiał” poświęcić sobie. Całe życie siebie stawiam w którejś kolejności za rodziną, pracą, obowiązkami, potrzebami innych. Kurs to była dla mnie bomba, która miała sprawić, że z Czytaj więcej…
Cieszę się, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie uważności. Liczyłam na jego pozytywne efekty i nie zawiodłam się. Praktykowanie uważności spowodowało, że bardziej świadomie doświadczam rzeczywistości, zaczynam rozumieć swoje emocje i zachowania. Poznaję siebie Czytaj więcej…
30-31 stycznia 2021. Zapraszamy na warsztaty Metodą Feldenkraisa. Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się. Na czym polega? 1. Nauczysz się lepiej poruszać. 2. Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe oraz poznasz Czytaj więcej…
EDIT: Niestety, zajęcia w sali odwołane! z powodu wprowadzenia w Sopocie czerwonej strefy. Wznawiamy zajęcia w sali od 6 października! Zapraszamy serdecznie! Ćwiczenia dla osób 40+ : Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Ćwiczenia dla każdej Czytaj więcej…
10-11 października 2020: Moja żywotność Żywotność jest stanem obecności i reaktywności na to, co jest „tu i teraz”. To chwile, w których pozostajemy w kontakcie z czuciem i uczuciami, które jak impulsy przepływają przez nasze Czytaj więcej…
Polecamy ciekawy tekst Willema Kuykena, profesora nauk psychologicznych i uważności na Uniwersytecie Oksford oraz dyrektora Oxford Mindfulness Centre. Obecny czas kryzysu jest czasem odkrywania, uczenia się, poznawania tego, co się dzieje i jak możemy dostosować Czytaj więcej…
Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 4 dni z Mindfulness!To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu Czytaj więcej…
Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni oraz Klinika Stresu serdecznie zapraszają do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą! Miejsce: Park w Łazienkach Północnych, przy ul. Powstańców Warszawy UWAGA – zachowujmy Czytaj więcej…