14 – 16 czerwca 2019 Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka Zajęcia jogi i mindfulness dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan (postaw jogi), ćwiczenia oddechowe Czytaj więcej…
Program przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, ciągłym martwieniem się, komunikacją z innymi, dla tych, którzy chcą po prostu poprawić jakość swojego życia. Czytaj więcej…
Żeby wiedzieć kim się jest, trzeba mieć kontakt ze sobą, być osadzonym w swojej tożsamości, czuć, myśleć, przeżywać po swojemu. Żeby wiedzieć jakim się jest mężczyzną, trzeba umieć sobie na to pozwolić, mieć dostęp do Czytaj więcej…
17 marca (niedziela) w g. 11.30-14.30 Jeśli odczuwasz powracające bóle i napięcia w ciele, a sprawy codziennego życia utrzymują Cię w ciągłym stresie, to zapraszamy na warsztat głębokiego rozluźnienia i relaksu według nowatorskiej metody TRE Czytaj więcej…
Każdy ruch od początku lekcji robi Ci dobro. Jak byś wszedł do dawno opuszczonego, ciemnego domu, w którym zapalasz światło w każdym kolejnym pokoju. Od razu pojawia się tyle nowych informacji, że zupełnie zajmuje to Czytaj więcej…
“Świetna książka👌 mam wersje online i offline 😀 powinna być pozycja obowiązkowa dla dorosłych choć w sumie może nie tylko. Napisana przejrzyście, łatwo zapadające w pamięć myśli i narzędzia. Napisana z zaangażowaniem i pasją. W bardzo Czytaj więcej…
1 kwietnia 2019 (poniedziałek) Zapraszamy na spotkanie z uważnością g. 18.30 – 20.00 dla wszystkich zainteresowanych, dla początkujących i tych, którzy praktykują Uważność to metoda dla wszystkich, więc warto spróbować. Wielu osobom bardzo pomogła (poczytaj Czytaj więcej…
Największą trudnością jest wplanowanie formalnej praktyki w rozkład dnia. Największą trudnością jest formalna praktyka w niecodziennych sytuacjach – święta, choroba, rodzinne rewolucje, poruszające wydarzenia etc. Rozumiem teraz dlaczego rozważenie tego aspektu MBSR jest takie ważne Czytaj więcej…
Mój udział w kursie MBSR oceniam bardzo dobrze. Kurs nie tylko spełnił, a wręcz przerósł moje oczekiwania, bowiem przed kursem wyobrażałam sobie, że będzie to teoria połączona z odrobiną praktyki, zaś okazało się, że jest Czytaj więcej…
Decydując się na program MBSR miałem na celu stać się spokojniejszy i mniej odczuwać stres związany z pracą. Przed rozpoczęciem programu nie miałem wielkich oczekiwań. Byłem natomiast bardzo ciekawy tego, co będzie się działo. Z Czytaj więcej…
23 lutego 2019 (sobota), w godz. 9.30 – 15.30 Warsztat budowania i rozwijania dobrych związków, dla singli i dla osób w relacji Przez 75 lat naukowcy z Uniwersytetu Harvarda prowadzili badania na temat tego, co Czytaj więcej…
Drodzy, wspaniała wiadomość! Profesor Mark Williams w Polsce! A konkretnie w Gdańsku na Konferencji Mindfulness w dniu 13 stycznia 2019! Mark Williams – światowej sławy badacz i praktyk uważności, obecnie już emerytowany profesor psychologii klinicznej Czytaj więcej…