Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Mindfulness

13 lutego 2019 (środa) Zapraszamy na spotkanie z uważnością  g. 18.30 – 20.00 dla wszystkich zainteresowanych, dla początkujących i tych, którzy praktykują Uważność to metoda dla wszystkich, więc warto spróbować. Wielu osobom bardzo pomogła (poczytaj Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Beata

Największą trudnością jest wplanowanie formalnej praktyki w rozkład dnia. Największą trudnością jest formalna praktyka w niecodziennych sytuacjach – święta, choroba, rodzinne rewolucje, poruszające wydarzenia etc. Rozumiem teraz dlaczego rozważenie tego aspektu MBSR jest takie ważne Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Iza

Mój udział w kursie MBSR oceniam bardzo dobrze. Kurs nie tylko spełnił, a wręcz przerósł moje oczekiwania, bowiem przed kursem wyobrażałam sobie, że będzie to teoria połączona z odrobiną praktyki, zaś okazało się, że jest Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jakub

Decydując się na program MBSR miałem na celu stać się spokojniejszy i mniej odczuwać stres związany z pracą. Przed rozpoczęciem programu nie miałem wielkich oczekiwań. Byłem natomiast bardzo ciekawy tego, co będzie się działo. Z Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mary Oliver

Dzikie gęsi Nie musisz być dobra. Nie musisz iść na kolanach sto mil przez pustynię, pokutując. Wystarczy jeżeli pozwolisz zwierzątku twego ciała kochać, co pokochało. Mów mi o twojej rozpaczy, ja opowiem moją. A tymczasem Czytaj więcej…