7 – 10 maja 2020 Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 4 dni z MindfulnessTo czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez Czytaj więcej…
Terminy Wiosna 2020 Grupa wieczorna: 16 marca – 11 maja – spotkania w poniedziałki, g. 18.00 – 20.30 Dzień uważności – sobota, 2.05. g. 10.00-17.00 (zapisy w toku) Grupa poranna: 17 marca – 05 maja Czytaj więcej…
Mam ciało – cykl spotkań z Analizy Bioenergetycznej Cykl warsztatów powrotu do ciała, czucia siebie, budowania zaufania do ciała i doświadczania emocji.Grupa ma charakter ćwiczeniowy i prowadzona jest w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, dzięki Czytaj więcej…
Mindful Day. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness najbliższe spotkanie: 12 grudnia 2019 (czwartek) g. 17.00 – 18.30 we współpracy z Kołem Naukowym Mindfulness przy SWPS w Sopocie „Nie mam w ogóle czasu Czytaj więcej…
11-12 stycznia 2020 Zapraszamy na warsztaty ruchowe Metodą Feldenkraisa. Metoda zainspirowana jest ruchem naturalnym i sztukami walki, oparta na neurobiologii i nauce o procesach uczenia się. Poprzez łagodne ruchy z uwagą rozwija świadomość siebie i Czytaj więcej…
Termin: 18-19 stycznia 2020 Miejsce: Gdańsk Żabianka, ul. Sztormowa 9 (LO Collegium Gedanense) Złość jest bardzo istotną emocją w życiu każdego stworzenia, ponieważ służy przetrwaniu – ochronie fizycznej i psychologicznej integralności organizmu. Bez złości jesteśmy bezradni Czytaj więcej…
Strach przed poddaniem się miłości wynika z konfliktu pomiędzy ego a sercem. Kochamy sercem, lecz analizujemy, poddajemy w wątpliwość i kontrolujemy z poziomu ego. Serce mówi „poddaj się temu”, lecz ego szepce „uważaj nie poddawaj Czytaj więcej…
WTOREK, 12 LISTOPADA 2019, 18:00 – 19:30 WYDZIAŁ PSYCHOLOGII UW – STAWKI 5/7, 00-183 WARSZAWA WYKŁAD CHRISTINY SURAWY: WPROWADZENIE DO TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na Czytaj więcej…
Drodzy, bardzo serdecznie zapraszamy na wyjątkowy wieczór z muzyką pełną… ciszy… w wykonaniu wybitnego gitarzysty akustycznego Piotra Krępecia. Tym muzycznym akcentem z uczuciem wdzięczności uroczyście pożegnamy się z miejscem, które tak wspaniale służyło nam przez Czytaj więcej…
Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się… Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle Czytaj więcej…
Swoje zaangażowanie w udział w programie MBSR uważam za bardzo dobre. Był to dla mnie czas poznania samej siebie, w którym nauczyłam się poświęcać czas na bycie sama ze sobą. Trudnością, zwłaszcza na początku programu Czytaj więcej…
Mój udział w programie MBSR i zaangażowanie oceniam na 70% i zgodne to jest mniej więcej z moimi oczekiwaniami. Główną trudnością podczas wykonywania praktyki uważności były kłopoty z koncentracją umysłu, uciekanie w drzemki. Głównymi trudnościami Czytaj więcej…