Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

Mindfulness

Odosobnienie Mindfulness

7 – 10 maja 2020 Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 4 dni z MindfulnessTo czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez Czytaj więcej…

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Grupa ćwiczeniowa wg Alexandra Lowena

Mam ciało – cykl spotkań z Analizy Bioenergetycznej Cykl warsztatów powrotu do ciała, czucia siebie, budowania zaufania do ciała i doświadczania emocji.Grupa ma charakter ćwiczeniowy i prowadzona jest w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, dzięki Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Mindfulness

Mindful Day. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness najbliższe spotkanie: 12 grudnia 2019 (czwartek) g. 17.00 – 18.30 we współpracy z Kołem Naukowym Mindfulness przy SWPS w Sopocie „Nie mam w ogóle czasu Czytaj więcej…

Studium nauczycielskie

Wprowadzenie do Szkolenia Nauczycielskiego MBCT

WTOREK, 12 LISTOPADA 2019, 18:00 – 19:30 WYDZIAŁ PSYCHOLOGII UW – STAWKI 5/7, 00-183 WARSZAWA WYKŁAD CHRISTINY SURAWY: WPROWADZENIE DO TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Dobry Oddech

Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się… Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia Miszczuk

Swoje zaangażowanie w udział w programie MBSR uważam za bardzo dobre. Był to dla mnie czas poznania samej siebie, w którym nauczyłam się poświęcać czas na bycie sama ze sobą. Trudnością, zwłaszcza na początku programu Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Arleta

Mój udział w programie MBSR i zaangażowanie oceniam na 70% i zgodne to jest mniej więcej z moimi oczekiwaniami. Główną trudnością podczas wykonywania praktyki uważności były kłopoty z koncentracją umysłu, uciekanie w drzemki. Głównymi trudnościami Czytaj więcej…