Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

AKTUALNOŚCI

Praktykowanie uważności – online

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wiele osób prosi o wspólną praktykę, więc zapraszamy na pobycie razem online cyklicznie w dwóch terminach w tygodniu – poniedziałki g. 9.00-10.00 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness dla przedsiębiorców

W ramach Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości w Polsce zapraszamy na bezpłatny warsztat uważności. czwartek, 19 listopada 2020 g. 10:00-11:00 ONLINE Czy jesteś zapracowany, w ciągłym biegu, wiecznie zmęczony, niedospany, bez energii i chęci do życia, a Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Maria Gronert

Udział w programie oceniam bardzo dobrze, chociaż z tyłu głowy kłębią mi się myśli, że mogłam się bardziej postarać. Trudności to brak czasu i czasem siły, niekiedy byłam tak zestresowana, że nie mogłam zrobić ani Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Grzegorz Pawlikowski

Nie spodziewałem się, że „tak dużo” czasu będę „musiał” poświęcić sobie. Całe życie siebie stawiam w którejś kolejności za rodziną, pracą, obowiązkami, potrzebami innych. Kurs to była dla mnie bomba, która miała sprawić, że z Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Joanna

Cieszę się, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie uważności. Liczyłam na jego pozytywne efekty i nie zawiodłam się. Praktykowanie uważności spowodowało, że bardziej świadomie doświadczam rzeczywistości, zaczynam rozumieć swoje emocje i zachowania. Poznaję siebie Czytaj więcej…

Studium nauczycielskie

Szkolenie Nauczycielskie MBCT edycja 2021

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Metoda Feldenkraisa – warsztaty w Gdańsku

30-31 stycznia 2021. Zapraszamy na warsztaty Metodą Feldenkraisa. Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się. Na czym polega? 1. Nauczysz się lepiej poruszać. 2. Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe oraz poznasz Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Joga relaksacyjna w Sopocie

EDIT: Niestety, zajęcia w sali odwołane! z powodu wprowadzenia w Sopocie czerwonej strefy. Wznawiamy zajęcia w sali od 6 października! Zapraszamy serdecznie! Ćwiczenia dla osób 40+ : Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Ćwiczenia dla każdej Czytaj więcej…

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Warsztaty wg A. Lowena

10-11 października 2020: Moja żywotność Żywotność jest stanem obecności i reaktywności na to, co jest „tu i teraz”. To chwile, w których pozostajemy w kontakcie z czuciem i uczuciami, które jak impulsy przepływają przez nasze Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Czas kryzysu jest czasem odkrywania

Polecamy ciekawy tekst Willema Kuykena, profesora nauk psychologicznych i uważności na Uniwersytecie Oksford oraz dyrektora Oxford Mindfulness Centre. Obecny czas kryzysu jest czasem odkrywania, uczenia się, poznawania tego, co się dzieje i jak możemy dostosować Czytaj więcej…

Mindfulness

Odosobnienie Mindfulness 10-13 września

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 4 dni z Mindfulness!To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu Czytaj więcej…