Weekendowe warsztaty wg Analizy Bioenergetycznej w dniach 15-16 stycznia 2022 Kiedy rzeczywistość, którą pieczołowicie budujemy pęka jak bańka mydlana, czujemy się zagubieni, zdezorientowani, niepewni. Niejeden z nas mierzy się z lękiem, niektórych przepełnia złość na Czytaj więcej…
Mindfulness & Twoje oczy – w styczniu nad morzem! 25-28 stycznia 2022 Cztery dni warsztatów i uważnego bycia ze sobą Wyjątkowy czas zadbania o siebie, a szczególnie o ciało i oczy w pięknej nadmorskiej scenerii Czytaj więcej…
Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 5 dni z Mindfulness! Termin: …. (przyjazd w środę g 16.00, wyjazd w niedzielę g. 15.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, Czytaj więcej…
Kolejne edycje na początku 2022 roku! Start w lutym! Grupa wieczorna: spotkania w poniedziałki, g. 18.30 – 21.00 Grupa poranna: spotkania we wtorki, g. 10.30 – 13.00 Grupa ONLINE: spotkania we wtorki , g. 18.30 Czytaj więcej…
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…
Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na cykliczne, BEZPŁATNE medytacyjne praktyki uważności, które są prowadzone na żywo za pośrednictwem aplikacji zoom. Spotkania cykliczne w czwartki Czytaj więcej…
Uważam, że wyciągnęłam z kursu MBCT najwięcej ile dałam rady na dany moment, jestem zadowolona z tego, czego się nauczyłam, jakie techniki poznałam – zmienia to mój sposób myślenia i postrzegania wielu rzeczy. Trudnością dla Czytaj więcej…
Bardzo się cieszę, że wziąłem udział w kursie. Ponieważ od pięciu lat praktykuję Vipassanę z bardzo dobrymi rezultatami, to nie spodziewałem się wiele po kursie Mindfulness. W zasadzie to wyznawałem wyższość Vipassany nad innymi technikami. Czytaj więcej…
Z zaangażowaniem uczestniczyłam w spotkaniach, z zajęć wychodziłam bogatsza o nowe doświadczenia, refleksje i praktyczne umiejętności. Mimo, że zaplanowałam sobie czas na praktykę między zajęciami, w związku z różnymi okolicznościami, wygenerowanie godziny w ciagu każdego Czytaj więcej…
Od początku byłam nastawiona na pracę. Udział w kursie był przemyślaną i świadomą decyzją i chciałam się w pełni zaangażować, ale chyba nie wiedziałam, czego się mogę spodziewać. Chciałam uwierzyć w opis na stronie, że Czytaj więcej…
Do kursu podeszłam z wielkim entuzjazmem. Spodziewałam się naiwnie, że ktoś poda mi receptę na odpowiedź „jak żyć”. Ale nie otrzymałam takiej odpowiedzi. Otrzymałam coś więcej. Dostałam wskazówki jak sterować swoim życiem, być jego przewodnikiem, Czytaj więcej…
Zaproszenie uważności do mojego życia skutkowało świadomym, choć nie bezbolesnym oddaniem jej części dnia (a może też nocy?). Od pierwszych praktyk, uważność okazała się dość stanowcza – wymagała poświęcenia i zaangażowania, które do tej pory Czytaj więcej…