Uważny ruch – świadomość ciała

Przekierowanie uwagi na ciało będące w ruchu pozwala nam uspokoić i zregenerować umysł. Świadomie stwarzamy przestrzeń, w której układ nerwowy może powrócić do stanu równowagi. Dzięki synchronizacji ciała i umysłu wspieramy budowanie odżywczego połączenia z całym sobą oraz otaczającą nas rzeczywistością.

PRAKTYKA ŚWIADOMEGO RUCHU to sesja wspierająca uważne bycie w ciele i uwalnianie schematów myślowych.
#Eksplorujemy różne jakości ruchowe, dynamiki oraz formy ułożenia ciała w przestrzeni.
#Korzystamy z ćwiczeń z zakresu kreatywnej pracy z ciałem, tańca, improwizacji ruchowej, technik oddechowych oraz medytacji.
#Pogłębiamy zdolność odczuwania i uważnego bycia w ciele pracując ze zmysłami.
#Uczymy się podążać z ciekawością i życzliwą akceptacją.
#Otwieramy się na kreatywne zasoby naszego ciała.
#Puszczamy myślenie i kontrolowanie.

Serdecznie zapraszamy na cykl sześciu cotygodniowych spotkań, dedykowany rozwijaniu świadomości ciała.
Ciało świadome i mobilne to zdrowe ciało. To zdrowa psychika i duch, równowaga i jedność tych trzech.

Praktykujmy fizyczne i mentalne podążanie za ciekawością i przyjemnością ciała w ruchu. Eksplorujemy „stan tańca”. Bycie w nim pozwala nam doskonalić zdolność naszego czucia głębokiego. Wszystko po to, aby funkcjonować zdrowo i w kontakcie ze swoim twórczym potencjałem.

Pracujemy w cyklicznym trybie sześciu cotygodniowych spotkań. W ten sposób łatwiej nam zakotwiczyć się w praktyce i poczuć zmianę. Spotkania jednak mają charakter otwarty, zatem zapraszamy każdego kto ma ochotę dołączyć w dowolnym momencie trwania cyklu, na dowolną ilość spotkań. Niezmiennie zajęcia dedykowane są KAŻDEMU ciału, bez względu na wcześniejsze doświadczenie ruchowe.

Osoba prowadząca:
ALEKSANDRA KONIECZNA
Od 18 lat aktywna tancerka i pasjonatka pracy z ciałem w ruchu, zarówno w wymiarze artystycznym jak i terapeutycznym. Edukację taneczną rozpoczęła w roku 2002, uczęszczając na liczne szkolenia w kraju i za granicą m.in: Francji, Hiszpanii, Portugalii, Belgii, Bośni i Hercegowinie. Absolwentka Kursu Choreografii Eksperymentalnej w Centrum w Ruchu w Warszawie. Stypendystka programów artystycznych w kraju i za granicą m.in.: stypendium kulturalne Marszałka Miasta Gdańska, Creative Europe przy projekcie „The Ways of the Heroes”, rezydentka w Krakowskim Centrum Choreograficznym.

Gdzie:
Gdansk Żabianka, ul. Sztormowa 9 ( sala mieści się w budynku Collegium Gedanense) blisko SKM Żabianka

Kiedy:
Start kolejnego cyklu – piątek, 5 maja , w godz 18:00 – 19:15
Zakończenie – 9 czerwca

Opłata za cykl: 6 spotkań: 280 zł
Pojedyncze wejście: 60 zł

Zapisy:
Ola – tel 661071145 mail: olakonieczna01@gmail.com

Po zgłoszeniu otrzymasz informację jak wnieść opłatę.