Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Pomoc ciała w oswajaniu zmiany

Weekendowe warsztaty wg Analizy Bioenergetycznej w dniach 14-16 stycznia 2022 Kiedy rzeczywistość, którą pieczołowicie budujemy pęka jak bańka mydlana, czujemy się zagubieni, zdezorientowani, niepewni. Niejeden z nas mierzy się z lękiem, niektórych przepełnia złość na Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Warsztaty Uważności i Trening Widzenia

Mindfulness & Twoje oczy – w styczniu nad morzem! 25-28 stycznia 2022 Cztery dni warsztatów i uważnego bycia ze sobą Wyjątkowy czas zadbania o siebie, a szczególnie o ciało i oczy w pięknej nadmorskiej scenerii Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Odosobnienie Mindfulness – luty 2022

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 5 dni z Mindfulness! Termin: …. (przyjazd w środę g 16.00, wyjazd w niedzielę g. 15.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Praktykowanie uważności – online

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na cykliczne, BEZPŁATNE medytacyjne praktyki uważności, które są prowadzone na żywo za pośrednictwem aplikacji zoom. Spotkania cykliczne w czwartki Czytaj więcej…

Studium nauczycielskie

Szkolenie Nauczycielskie MBCT edycja 2022

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia

Uważam, że wyciągnęłam z kursu MBCT najwięcej ile dałam rady na dany moment, jestem zadowolona z tego, czego się nauczyłam, jakie techniki poznałam – zmienia to mój sposób myślenia i postrzegania wielu rzeczy. Trudnością dla Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jacek Bukowski

Bardzo się cieszę, że wziąłem udział w kursie. Ponieważ od pięciu lat praktykuję Vipassanę z bardzo dobrymi rezultatami, to nie spodziewałem się wiele po kursie Mindfulness. W zasadzie to wyznawałem wyższość Vipassany nad innymi technikami. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Magda

Z zaangażowaniem uczestniczyłam w spotkaniach, z zajęć wychodziłam bogatsza o nowe doświadczenia, refleksje i praktyczne umiejętności. Mimo, że zaplanowałam sobie czas na praktykę między zajęciami, w związku z różnymi okolicznościami, wygenerowanie godziny w ciagu każdego Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Adrianna

Od początku byłam nastawiona na pracę. Udział w kursie był przemyślaną i świadomą decyzją i chciałam się w pełni zaangażować, ale chyba nie wiedziałam, czego się mogę spodziewać. Chciałam uwierzyć w opis na stronie, że Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Justyna

Do kursu podeszłam z wielkim entuzjazmem. Spodziewałam się naiwnie, że ktoś poda mi receptę na odpowiedź „jak żyć”. Ale nie otrzymałam takiej odpowiedzi. Otrzymałam coś więcej. Dostałam wskazówki jak sterować swoim życiem, być jego przewodnikiem, Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Adam

Zaproszenie uważności do mojego życia skutkowało świadomym, choć nie bezbolesnym oddaniem jej części dnia (a może też nocy?). Od pierwszych praktyk, uważność okazała się dość stanowcza – wymagała poświęcenia i zaangażowania, które do tej pory Czytaj więcej…