Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

AKTUALNOŚCI

Wakacyjna joga w parku w Sopocie – lato 2021

Serdecznie zapraszamy do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą! Miejsce: Park w Łazienkach Północnych, przy ul. Powstańców Warszawy UWAGA – zachowujmy bezpieczną odległość, dbajmy o zdrowie swoje i innych Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Odosobnienie Mindfulness z mnichem

Zapraszamy na wakacyjne odosobnienie Mindfulness z mnichem Kogenem  5 – 10 sierpnia 2021, Dworek pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie To czas ciszy i prawdziwego odpoczynku bez zbędnych bodźców, pełen detoks od komputera i telefonu oraz Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia

Uważam, że wyciągnęłam z kursu MBCT najwięcej ile dałam rady na dany moment, jestem zadowolona z tego, czego się nauczyłam, jakie techniki poznałam – zmienia to mój sposób myślenia i postrzegania wielu rzeczy. Trudnością dla Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jacek Bukowski

Bardzo się cieszę, że wziąłem udział w kursie. Ponieważ od pięciu lat praktykuję Vipassanę z bardzo dobrymi rezultatami, to nie spodziewałem się wiele po kursie Mindfulness. W zasadzie to wyznawałem wyższość Vipassany nad innymi technikami. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Magda

Z zaangażowaniem uczestniczyłam w spotkaniach, z zajęć wychodziłam bogatsza o nowe doświadczenia, refleksje i praktyczne umiejętności. Mimo, że zaplanowałam sobie czas na praktykę między zajęciami, w związku z różnymi okolicznościami, wygenerowanie godziny w ciagu każdego Czytaj więcej…

Studium nauczycielskie

Szkolenie Nauczycielskie MBCT edycja 2021

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Praktykowanie uważności – online

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wiele osób prosi o wspólną praktykę, więc zapraszamy na pobycie razem online cyklicznie w dwóch terminach w tygodniu – poniedziałki g. 9.00-10.00 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Lato z jogą i mindfulness

Zapraszamy do spędzenia wakacyjnych dni z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Adrianna

Od początku byłam nastawiona na pracę. Udział w kursie był przemyślaną i świadomą decyzją i chciałam się w pełni zaangażować, ale chyba nie wiedziałam, czego się mogę spodziewać. Chciałam uwierzyć w opis na stronie, że Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Adam

Zaproszenie uważności do mojego życia skutkowało świadomym, choć nie bezbolesnym oddaniem jej części dnia (a może też nocy?). Od pierwszych praktyk, uważność okazała się dość stanowcza – wymagała poświęcenia i zaangażowania, które do tej pory Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Justyna

Do kursu podeszłam z wielkim entuzjazmem. Spodziewałam się naiwnie, że ktoś poda mi receptę na odpowiedź „jak żyć”. Ale nie otrzymałam takiej odpowiedzi. Otrzymałam coś więcej. Dostałam wskazówki jak sterować swoim życiem, być jego przewodnikiem, Czytaj więcej…