Prowadzimy wykłady i kursy uczące metod i technik radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. W czasie spotkań uczestnicy poznają nowoczesne i zweryfikowane naukowo techniki redukcji stresu opracowane na podstawie programu MBSR. Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Aktualności

Mindfulness

Odosobnienie Mindfulness 9-13 września

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 5 dni z Mindfulness!To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu Czytaj więcej…

BIOENERGETYKA ALEKSANDRA LOWENA

Warsztaty wg Alexandra Lowena w Gdańsku

15–16 sierpnia 2020 „Pomoc ciała w oswajaniu zmiany” Kiedy rzeczywistość, którą pieczołowicie budujemy pęka jak bańka mydlana, czujemy się zagubieni, zdezorientowani, niepewni. Niejeden z nas mierzy się z lękiem, niektórych przepełnia złość na niesprawiedliwość losu, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wakacyjna joga w parku w Sopocie – lato 2020

Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni oraz Klinika Stresu serdecznie zapraszają do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą! Miejsce: Park w Łazienkach Północnych, przy ul. Powstańców Warszawy UWAGA – zachowujmy Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Odosobnienie w ciszy z jogą i Mindfulness

Zapraszamy do spędzenia wakacyjnego tygodnia z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Summer Mindfulness Free Class in Sopot

A GIFT FROM US TO YOU…. as a token of our appreciation 💜 Saturday, August 8, 2020, 11.00-12.00 Sopot, Park Północny (trawnik niedaleko baru na plaży Centrala Rybna) THE AMERICAN ACADEMY https://theamericanacademy.pl/en/home/ along with KLINIKA Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Czas kryzysu jest czasem odkrywania

Polecamy ciekawy tekst Willema Kuykena, profesora nauk psychologicznych i uważności na Uniwersytecie Oksford oraz dyrektora Oxford Mindfulness Centre. Obecny czas kryzysu jest czasem odkrywania, uczenia się, poznawania tego, co się dzieje i jak możemy dostosować Czytaj więcej…

Studium nauczycielskie

Szkolenie Nauczycielskie MBCT edycja 2021

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Praktykowanie uważności – online

Mindful Day. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wrócimy do spotkań online w lipcu – szczegółowe terminy wkrótce! Obecny trudny czas jest całkowicie dla nas wszystkich nowy i niezrozumiały ze względu na zagrożenie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia K.

Od pierwszych lekcji poczułam, że uczestnictwo w programie było bardzo dobrą decyzja. Kurs pomógł mi znaleźć przestrzeń, aby móc skupić się na sobie, na swoich odczuciach, żeby znaleźć w ciągu dnia chwile na wyciszenie, na Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Michał

Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na uczestnictwo w programie MBSR. Swój udział oceniam pewnie zbyt krytycznie, ale nie jestem do końca zadowolony, że w drugiej części kursu zdecydowanie pogorszyła się moja regularność wykonywania praktyk. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Anita

Nie wiedziałam nic o MBSR i nie miałam oczekiwań. Kurs wynikał z potrzeby poszukiwania równowagi w życiu zdominowanym przez stres i dużą prędkość życia. Trudnością była duża intensywność kursu. Nie zawsze potrafiłam wygospodarować odpowiednio dużą Czytaj więcej…