Jak jem? czyli uważność w czasie jedzenia (ćwiczenie z rodzynką)
A teraz zrób sobie krótką przerwę na świadomą przekąskę lub napój. Potrzebne będzie coś do jedzenia, np. jabłko, kanapka…
Czy warto podejmować noworoczne postanowienia?
Decyzja o podjęciu postanowień noworocznych jest kwestią osobistą, a jej wartość różni się w zależności od osoby. Każdy z…