AKTUALNOŚCI

Szczepionka antydepresyjna

Czy należysz do osób, które często doświadczają stanu przygnębienia i smutku? Może akurat w tym momencie życia brakuje Ci spokoju, radości, motywacji? Możesz przynieść sobie ulgę, możesz nauczyć się jak zapobiec nawracającym stanom przygnębienia i braku motywacji, jak budować w sobie spokój i pogodę ducha. Zapraszamy na warsztat SZCZEPIONKA  ANTYDEPRESYJNA Sopot, 3-5 czerwca 2011 Villa Sentoza (więcej…)

AKTUALNOŚCI

Spotkanie z Uważnością w Cafe Fikcja

Zapraszamy na spotkanie, na którym będziemy się zastanawiać co może wnieść do codziennego życia praktyka uważności, po co to robić, kiedy i ewentualnie dlaczego. Zapraszamy osoby, które znają odpowiedzi na te pytania oraz wszystkich tych, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Instrukcje do medytacji

Zapraszamy do korzystania z instrukcji do medytacji, które przygotowaliśmy w formie plików mp3. Pliki można znaleźć na stronie Chomikuj Możecie wgrać je do komputera lub do telefonu i zawsze mieć pod ręką. Polecamy szczególnie krótkie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Program Mindfulness – Uważności

Zapraszamy na kolejny 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu oparty na Uważności kwiecień- maj 2011 roku (trwają zapisy) start 4 kwietnia spotkania w poniedziałki (ale 2 spotkania w środy) g. 18.00-20.30 Dzień Uważności (sobota) g. 9.30-17.00, 14 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Widzieć rzeczywistość taką, jaka jest

„Uczniowe, szczególnie ci, którzy osiągnęli jakiś poziom urzeczywistnienia, są poważnie zagrożeni wyobrażeniami, że teraz mogą już „widzieć rzeczywistość bezpośrednio” taką, jaka ona jest, choć ignorują zachodzące w nich samych nieświadome procesy, zarówno osobiste, jak i Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Festiwal Progressteron Trójmiasto

Klinika Stresu zaprasza na zajęcia, które będa odbywać się w czasie Festiwalu Progressteron w Trójmieście.  Warsztaty  uważności – sobota 2 kwietnia g. 9.00 – 12.00 oraz Joga dla kręgosłupa – sobota 2 kwietnia g. 14.00 Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Konferencja w Dolinie Krzemowej

The 2011 Wisdom 2.0 Conference February 25th – 27th in Silicon Valley „Exploring living with Awareness, Wisdom and Compassion in the Technology Age.” The conference addresses the great challenge of our age: to not only Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

8-tyg. Program Redukcji Stresu

W marcu rozpoczynamy kolejny 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) spotkania w środy od 2 marca do 20 kwietnia Sopot, ul. Lipowa 9 g. 18.00 – 20.30 Program jest Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness w Szwecji

Zapraszamy na ciekawą stronę dotyczącą Mindfulness w Szwecji Center for Mindfulness Tu między innymi kurs nauczycielski MBSR akredytowany przez Center for Mindfulness (CFM) in Massachusetts. TDI – Teacher’s Development Intensive led by Melissa Blacker & Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wykład dla PPNT

Klinika Stresu zaprasza do Pomorskiego Parku Naukowo-Technicznego w Gdyni na wykład: „Mindfulness, czyli skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem.” Piątek, 21 stycznia 2011 roku, g. 16.00 Sala Lazurowa Al. Zwycięstwa 96/98 Prowadzący: Ewa Kochanowska i Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu

W styczniu rozpoczynamy w Trójmieście 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) Jeśli chcesz: poczuć więcej energii i motywacji do działania lepiej zadbać o siebie mieć wpływ na swoje zdrowie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Motto na Nowy Rok 2011

Mówiąc najprościej, uważność to świadomość każdej chwili. Pielęgnuje się ją przez celową koncentrację na rzeczach, nad którymi zwykle się nie zastanawiamy. Jest to systematyczny rozwój nowych rodzajów kontroli i mądrości w naszym życiu, oparty na Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Korzystne działanie medytacji

Psychiatry Research w styczniowym wydaniu informuje o korzystnym wpływie medytacji na przepływ krwi do mózgu, co poprawia pracę mózgu oraz może zmniejszać ryzyko udarów i wylewów. Meditation Affects Blood Flow to the Brain

AKTUALNOŚCI

9. Międzynarodowa Konferencja Mindfulness

Center for Mindfulness at University of Massachusetts Medical School zaprasza na doroczą międzynarodową konferencję Investigating and Integrating Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society 9th Annual International Scientific Conference for Clinicians, Researchers and Educators March 30 - April 3, 2011 The 2011 Annual Conference will be held at the Four Points by Sheraton Norwood Hotel & Conference Center in Norwood, Massachusetts, 18 miles south of Boston. (więcej…)

AKTUALNOŚCI

Uważność przynosi korzyści dla ciała i umysłu

Shambhala Sun w styczniowym wydaniu podaje najnowsze badania stosowania technik uważności i ich korzystnego wpływu na ciało i umysł. Shambhala Sun, January 2011 Good for What Ails You (Dobre na to, co ci dokucza) A sampling of current research on the benefits of mindfulness for body and mind. Ninety chronic pain patients following the Mindfulness-Based Stress Reduction program at the University of Massachusetts Medical School reported less present-moment pain, less difficulty with physical activity, and fewer medical symptoms than those following traditional pain treatment. A recent Swedish study found that the practice of Mindfulness-Based Cognitive Therapy caused a 42% reduction in the primary symptoms of irritable bowel syndrome. (więcej…)