OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia

Mam poczucie, że nie udało mi się zaangażować w kurs tak, aby w pełni go wykorzystać. Miałam trudność w utrzymaniu regularnej praktyki, zwłaszcza w drugiej połowie kursu. To było jak widzenie i dostęp do użytecznego Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Agnieszka z Gdańska

Mój udział w kursie oceniam jako udany, rozpoczynając go nie zdawałam sobie sprawy z lęków i odczuć, które we mnie siedziały. Po kursie jestem zdecydowanie bardziej świadoma swoich myśli, odczuć, nawyków myślowych. Mam większe odczucie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Andrzej

Swój udział w kursie oceniam bardzo pozytywnie, ale z niedosytem, mam poczucie, że nie zrealizowałem ćwiczeń w 100% 🙁 można było więcej…. Kurs bardzo intensywny, wymaga dużego poświęcenia. Dzięki praktyce na pewno jest większa uważność Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia Ż.

Uważam, że udało mi się zaangażować w zajęcia. Trudno mi było znaleźć czas na praktykę domową, jednak przy wsparciu męża było to możliwe. Był to czas dla mnie i cieszę się, że mogłam go sobie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Po co dzieciom uważność?

Po co dzieciom uważność? Warsztat inspirowany metodą Uważności Mindfulness, skierowany do rodziców oraz osób pracujących z dziećmi i młodzieżą.cykl spotkań online – terminy już wkrótceBadania wykazują, że emocjonalne oraz społeczne kompetencje dzieci i młodzieży znacząco Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Cisza jest prosta

„Czym jest cisza?” to tak zwane wielkie pytanie filozoficzne. Cisza nie jest tym, o czym zwykło się myśleć, czyli miejscem, gdzie nie ma dźwięków. W tym sensie jest ona ideą, wyobrażeniem, bo takie miejsce nie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Gosia

Swój udział w kursie oceniam bardzo pozytywnie. Udało mi się poszerzyć moją praktykę codzienną, tak jak zamierzałam. Miałam też szansę spróbowania nowych praktyk, jak również przypomniałam sobie praktyki z kursu MBSR, np. mindful joga, którą Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Dorota Bilińska

Szczerze mówiąc wydawało mi się, że będzie to dużo łatwiejsze i że na pewno znajdę na to czas. Okazuje się, że miałam mgliste pojęcie o tym, jak mindfulness naprawdę wygląda i ile wymaga pracy. Nie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Ida

Udział w kursie był ciekawym doświadczeniem i doświadczaniem samej siebie, zauważaniem rzeczy, których wcześniej nie zauważałam. Ważne jest dla mnie wsłuchiwanie się w ciało, obserwowanie jak ciało reaguje i odzwierciedla moje uczucia. Sporo trudności sprawiła Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Alexander Lowen

W tradycji japońskiej brzuch jest uważany za ośrodek sił życiowych, czyli hara. Człowiek, który posiada hara jest należycie ześrodkowany, jest zrównoważony fizycznie i psychicznie. Osoba zrównoważona jest spokojna, rozluźniona i dopóki pozostaje w takim stanie, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ogólnopolskie Dni Uważności 25-31.01.2021

Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy serdecznie do udziału w najbliższych Ogólnopolskich Dniach Uważności! Będzie to już trzecia edycja i patrząc na sukces poprzednich, zapewne nie ostatnia. Ze względu na wyjątkowe okoliczności związane z zagrożeniem Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Na milion procent – czyli codzienna uważność

Fundacja Rozwoju Mindfulness oraz Klinika Stresu zapraszają na wyjątkowe spotkanie z mnichem Zen które zostało zarejestrowane i możesz posłuchać na Youtube https://www.youtube.com/channel/UC0I2p47uxu54bgc5q4aST0Q/videos spotkanie odbyło się 7 grudnia 2020 Zgłoszenia: https://forms.gle/2B9ssJvH2KU6wGJs5 dla osób zapisanych prześlemy linka Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

A. Zygmunt

Swój udział oceniam dobrze plus 😉 Kłopotem obniżającym samoocenę jest nieregularne wykonywanie pauzy na oddech. Przyznam, że oczekiwałam i planowałam, że praktyka domowa będzie miała miejsce raz dziennie – wielokrotna w ciągu dnia, nawet króciutka Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Monika Dąbek

Liczyłam na swoje większe zaangażowanie, na początku było bardzo dobrze, ale potem zajęcia online trochę zabrały mi motywację. Mimo to absolutnie nie żałuję, że wzięłam udział w tych zajęciach. Cieszę się też z tego, że Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Agnieszka R.

Doszłam do wniosku, że – choć miałam w planach uczestnictwo w MBSR już wcześniej – teraz był najlepszy czas na udział w tym programie, ponieważ przyszła do mnie gotowość. Bardzo dobrze wpisał się on we Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness dla przedsiębiorców

W ramach Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości w Polsce zapraszamy na bezpłatny warsztat uważności. czwartek, 19 listopada 2020 g. 10:00-11:00 ONLINE Czy jesteś zapracowany, w ciągłym biegu, wiecznie zmęczony, niedospany, bez energii i chęci do życia, a Czytaj więcej…