BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.klinikastresu.com.pl/
X-WR-CALNAME:Klinika Stresu
X-WR-CALDESC:Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-9bb6dee73b8b0ca97466ccb24fff3139@klinikastresu.com.pl
DTSTART:20260928T170000Z
DTEND:20261207T193000Z
DTSTAMP:20260701T133800Z
CREATED:20260701
LAST-MODIFIED:20260702
PRIORITY:5
SEQUENCE:48
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Jestem, czuję, potrzebuję – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody A. Lowena
DESCRIPTION:„Jestem, czuję, potrzebuję” – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody Alexandra Lowena – edycja XVIstart:  28 września 2026cykl 10 spotkań w poniedziałki g. 19.00-21.30 (do 7 grudnia, nie będzie zajęć w dniu 26 października)\nZapraszamy na cykl warsztatów powrotu do czucia ciała, czucia emocji, budowania zaufania do swoich przeżyć i do pełnego doświadczania stanów emocjonalnych, po to by stawiać granice, akceptować i wyrażać swoje potrzeby oraz budować dobre, satysfakcjonujące relacje.\nBędziemy się przyglądać, jak budujemy naszą relację z ciałem i emocjami,  jak je odczuwamy lub blokujemy, albo unikamy. Będziemy badać i doświadczać rozmaitych emocji płynących w ciele i poznawać własną ekspresję lub jej zatrzymanie.\nGrupa ma charakter ćwiczeniowy i prowadzona jest w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Dzięki ćwiczeniom uczymy się poznawać jak ciało, umysł i emocje są ze sobą ściśle połączone. Celem praktyki jest odzyskanie czucia i ożywienie ciała, zwiększanie świadomości ciała i bezpieczne wyrażanie emocji.Poznajemy i rozwijamy nasz kontakt z ciałem, dostęp do emocji i ich ekspresji zarówno w sferze fizycznej, jak i werbalnej.\nSfery doświadczania:\n\n~ Ugruntowanie – mocne stanie na ziemi~ Wibracja i oddychanie – energia do życia~ Miednica – centrum energii i przyjemności~ Serce – czego potrzebuje, czego się boi~ Ekspresja złości i akceptacja gniewu~ Stawianie granic i budowanie relacji – jak być blisko~ Potrzebowanie i sięganie – mam prawo do swoich potrzeb~ Puszczanie kontroli i odpuszczanie\n\n \nZapraszamy do wspólnej praktyki podczas ćwiczeń w metodzie Lowena, gdzie drogą jest refleksja nad swoimi pragnieniami, czucie ciała oraz uruchamianie i wyrażanie emocji. Przywrócimy swoją żywotność, uświadomienie swoich potrzeb, poczucie granic i budowanie dobrych relacji. Udrożnimy dostęp do swojej witalności, przez co nasze życie może być pełniejsze przyjemności i radości.\nŻywotność pozwala nam być w kontakcie z naszymi potrzebami i rozwijać relacje, które nas karmią.\n\nKorzyści z udziału w zajęciach:– lepszy kontakt z ciałem i emocjami– poznawanie i akceptowanie sygnałów z ciała– odkrywanie i pozwalanie na odczuwanie emocji w ciele– większa akceptacja trudnych emocji – złości, smutku, bezradności, wstydu…– bezpieczna ekspresja werbalna i fizyczna– ugruntowanie i wewnętrzna stabilność– uczenie się stawiania granic i dbania o swoje potrzeby– uwalnianie napięć psychogennych\n\n \nZajęcia prowadzi:Ewa Kaian Kochanowska – jestem terapeutką w procesie certyfikacji w nurcie Analizy Bioenergetycznej wg metody Alexandra Lowena, ukończyłam 4-letnie szkolenie w Instytucie Marzeny Barszcz w Warszawie akredytowane przez Florida Society for Bioenergetics Analysis, prowadzę psychoterapię indywidualną w tym nurcie oraz grupy ćwiczeniowe, poddaję swoją pracę terapeutyczną regularnej superwizji.\nPonadto jestem nauczycielką jogi oraz uważności. Więcej o mnie na stronie \nJestem członkinią Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej.\nOsoba asystująca: Barbara Kaczan – terapeutka w nurcie Gestalt\nDodatkowe informacje:\n\nJeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii dobrze, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.\nOsoby po zdarzeniach traumatycznych oraz wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną uważność na siebie. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.\nPrzeciwwskazania do udziału w zajęciach:stany psychotyczne, intensywna terapia psychotropowa, ciąża, połóg, aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).\nWzględne przeciwwskazania:choroby przewlekle postępujące, wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra, karmienie piersią, wrażliwość na krzyk.\nDodatkowo informujemy, że nie jest wskazane, aby pary i osoby blisko spokrewnione uczestniczyły w tym samym warsztacie, może to ograniczać proces otwierania się i swobodnej ekspresji.\n\nProsimy pytać, jeśli są, jakiekolwiek wątpliwości: ewa@klinikastresu.com.pl ( mailto:ewa@klinikastresu.com.pl )\nAdres: Sopot, ul. Goyki 7, sala przy Hali 100-lecia\nok 10 min spacerem od skm Sopotjest kilka miejsc parkingowych bezplatnych na tylach budynku od strony ulicy Goyki\nĆwiczymy głównie na boso. Prosimy zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia.\nZapisy: https://forms.gle/afUbkfQq89byTqz58\nOpłata promocyjna za cały cykl: 1600 zł do 30 sierpniaOpłata regularna za cały cykl: 1800 zł po 30 sierpniaMożliwość uczestniczenia tylko w całym cyklu.\nLiczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zgłoszenia i wniesienie opłaty.\nNumer konta: Klinika Stresu, 97 1870 1045 2078 1068 8660 0001 z dopiskiem: Lowen grupa\nO metodzieOpracowana przez Alexandra Lowena (bioenergetyka) opiera się na pracy z ciałem, pobudzaniu go do ożywienia, poruszaniu emocji zastygłych w napięciach mięśniowych. Dąży do przywrócenia jedności ciała i umysłu, udrożnieniu swobodnego przepływu energii oraz ekspresję uczuć. Uczuć, których domem jest ciało. Często ciało pamięta najwięcej… Dzięki ćwiczeniom fizycznym możemy dotrzeć do tych wspomnień co pozwala na wyrażenie uczuć, które tam zostały zamrożone, i… uwolnienia, poczucia kompletności siebie, swojej rzeczywistej siły.\nFormuła zajęćPoprzez ćwiczenia fizyczne podążamy za ciałem by je ożywić i dopuścić do ekspresji uczuć. Ruszamy się, tupiemy, rozluźniamy, pogłębiamy oddech, zapraszamy dźwięk, płacz, śmiech, słowa. Uważnie słuchamy historii ciała i podążamy za jego potrzebami w jego indywidualnym tempie. Osoby po zdarzeniach traumatycznych czy wrażliwości na krzyk prosimy o szczególną ostrożność.\n\nZwroty i powroty uczestniczek i uczestników pokazują, że ta praca jest wspierająca i ubogacająca ich życie.\n\n\n\n\n\n\n\nREGULAMIN zapisów (fragm.):\n\n\n\n\nZapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.\n\n\n\nW przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.Dziękujemy serdecznie za wyrozumiałość i współpracę 🙂\n\n
URL:https://www.klinikastresu.com.pl/wydarzenia/grupa-cwiczeniowo-terapeutyczna-wg-metody-lowena/
ORGANIZER;CN=Klinika Stresu:MAILTO:info@klinikastresu.com.pl
CATEGORIES:Metoda Lowena,Świadomość ciała,Wyróżnione
LOCATION:Goyki 7, 81-715 Sopot
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.klinikastresu.com.pl/wp-content/uploads/2025/07/warsztaty-Lowena.Klinika.stresu.gdansk.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR