Cieszę się, że trafiłam na kurs prowadzony przez Ewę. Od kilku lat zbierałam się do przejścia przez MBSR samodzielnie, a dopiero udział w kursie stacjonarnym uświadomił mi, jak ważne jest wsparcie prowadzącego i grupy, dzielenie się doświadczeniami i trudnościami. Udział w nim był trudny, codzienne praktykowanie jest wyzwaniem w ekspresowym życiu, ale mimo otwierających się coraz to nowych trudności czuję, że praktyka ma sens.
Kurs i praktyka otworzyły mi oczy na emocje i myśli krążące po głowie, dostałam narzędzia, żeby krok po kroku próbować sobie pomagać w zarządzaniu myślami i pełnym odczuwaniu emocji.
Praktyka pewnie zawsze będzie dla mnie wyzwaniem, ale obiecałam sobie, że się nie poddam i
Prowadząca kurs jest świetnie przygotowania do swojej roli, wspiera, ale i z wyczuciem rozlicza, pozwala się wygadać, ale i daje wszystkim przestrzeń do mówienia. Tworzy ciepłą i wspierającą atmosferę. No i już zawsze będzie mi się kojarzyć z ciepłą, sycącą i aromatyczną zupą 🙂
Grudzień 2019