Program przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, ciągłym martwieniem się, komunikacją z innymi, dla tych, którzy chcą po prostu poprawić jakość swojego życia.

Terminy Jesień 2019: 

Grupa poranna: 24 września – 12 listopada – spotkania we wtorki, g. 09.00 – 11.30 (zapisy w toku)

Dzień uważności: sobota, 10.11. w g. 10.00-17.00

Grupa wieczorna: 28 października – 16 grudnia – spotkania w poniedziałki, w g. 18.00 – 20.30 (zapisy w toku)

Dzień uważności: sobota, 14.12, w g. 10.00-17.00

UWAGA! od września 2019 NOWE MIEJSCE: Sopot, ul. Polna 16/20, Uniwersytet SWPS

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli.

Czy jesteś zapracowany, w ciągłym biegu, wiecznie zmęczony, niedospany, a może po chorobie, w rekonwalescencji, albo szukasz inspiracji, albo może brakuje ci radości, czy poszukujesz sensu życia? Metoda uważności  – Mindfulness – przyniesie Ci głęboki spokój, czas dla Ciebie, refleksję, zdefiniowanie prawdziwych potrzeb i poprawę relacji z bliskimi. Może odmienić całkowicie Twoje życie, nadać mu sens i pozwolić na odczuwanie prawdziwej radości.

szczegóły tutaj