OPINIE UCZESTNIKÓW

Maria Gronert

Udział w programie oceniam bardzo dobrze, chociaż z tyłu głowy kłębią mi się myśli, że mogłam się bardziej postarać. Trudności to brak czasu i czasem siły, niekiedy byłam tak zestresowana, że nie mogłam zrobić ani Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Grzegorz Pawlikowski

Nie spodziewałem się, że „tak dużo” czasu będę „musiał” poświęcić sobie. Całe życie siebie stawiam w którejś kolejności za rodziną, pracą, obowiązkami, potrzebami innych. Kurs to była dla mnie bomba, która miała sprawić, że z Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Joanna

Cieszę się, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie uważności. Liczyłam na jego pozytywne efekty i nie zawiodłam się. Praktykowanie uważności spowodowało, że bardziej świadomie doświadczam rzeczywistości, zaczynam rozumieć swoje emocje i zachowania. Poznaję siebie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia K.

Od pierwszych lekcji poczułam, że uczestnictwo w programie było bardzo dobrą decyzja. Kurs pomógł mi znaleźć przestrzeń, aby móc skupić się na sobie, na swoich odczuciach, żeby znaleźć w ciągu dnia chwile na wyciszenie, na Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Michał

Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na uczestnictwo w programie MBSR. Swój udział oceniam pewnie zbyt krytycznie, ale nie jestem do końca zadowolony, że w drugiej części kursu zdecydowanie pogorszyła się moja regularność wykonywania praktyk. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Anita

Nie wiedziałam nic o MBSR i nie miałam oczekiwań. Kurs wynikał z potrzeby poszukiwania równowagi w życiu zdominowanym przez stres i dużą prędkość życia. Trudnością była duża intensywność kursu. Nie zawsze potrafiłam wygospodarować odpowiednio dużą Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Ania B.

Od początku zakładałam aktywny udział w programie, chociaż miałam obawy, jak na mnie wpłynie. Bardzo liczyłam na pozytywne efekty i pomimo mniejszego zaangażowania niż zakładałam, bo zaszły różne przeciwności, jak to w życiu ☺… Uważam, Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Weronika

Cieszę się, że trafiłam na kurs prowadzony przez Ewę. Od kilku lat zbierałam się do przejścia przez MBSR samodzielnie, a dopiero udział w kursie stacjonarnym uświadomił mi, jak ważne jest wsparcie prowadzącego i grupy, dzielenie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jola Kaschel

Udział w Programie MBSR był dla mnie cudownym przeżyciem. Wciąż żyłam w pośpiechu, myślałam o sprawach, które czekają, o terminach, których trzeba dotrzymać….i to poczucie winy, że ciągle coś zaniedbuję, stres, że nie zdążę, no Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia Miszczuk

Swoje zaangażowanie w udział w programie MBSR uważam za bardzo dobre. Był to dla mnie czas poznania samej siebie, w którym nauczyłam się poświęcać czas na bycie sama ze sobą. Trudnością, zwłaszcza na początku programu Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Arleta

Mój udział w programie MBSR i zaangażowanie oceniam na 70% i zgodne to jest mniej więcej z moimi oczekiwaniami. Główną trudnością podczas wykonywania praktyki uważności były kłopoty z koncentracją umysłu, uciekanie w drzemki. Głównymi trudnościami Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia

Kurs MBSR bardzo mi się podobał, przeszedł moje oczekiwania. Nie spodziewałam się, że aż tyle się nauczę i że odczuję faktyczną zmianę w swoim samopoczuciu. Przychodząc na kurs nie wiedziałam nic o Uważności, nie wiedziałam Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Beata

Największą trudnością jest wplanowanie formalnej praktyki w rozkład dnia. Największą trudnością jest formalna praktyka w niecodziennych sytuacjach – święta, choroba, rodzinne rewolucje, poruszające wydarzenia etc. Rozumiem teraz dlaczego rozważenie tego aspektu MBSR jest takie ważne Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Iza

Mój udział w kursie MBSR oceniam bardzo dobrze. Kurs nie tylko spełnił, a wręcz przerósł moje oczekiwania, bowiem przed kursem wyobrażałam sobie, że będzie to teoria połączona z odrobiną praktyki, zaś okazało się, że jest Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jakub

Decydując się na program MBSR miałem na celu stać się spokojniejszy i mniej odczuwać stres związany z pracą. Przed rozpoczęciem programu nie miałem wielkich oczekiwań. Byłem natomiast bardzo ciekawy tego, co będzie się działo. Z Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Tulipan

Program MBSR spełnił moje oczekiwania. Przez 8 tygodni wdrożyłam się do regularnej praktyki, poznałam nowe sposoby na uważne życie. Praktykowanie uważności pozwala mi świadomie cieszyć się rożnymi chwilami w życiu. Świadome wykonywanie czynności powoduje, że Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ania

Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie MBSR, bo widzę jak pozytywne zmiany w moim życiu nastąpiły dzięki wprowadzeniu do niego uważności. Cały czas trudnością dla mnie jest regularna praktyka, nie każdego Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Bogna

O kursie dowiedziałam się od przyjaciółki, która pracowała przez 8 tygodni pod kierunkiem Ewy. Jej przemiana była dla mnie inspiracją do podjęcia wyzwania, jakim jest medytacja. Ćwiczę od wielu lat jogę i wydawało mi się, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ola

Mój udział w Programie MBSR funkcjonował na różnym poziomie. Bardzo dużo zależało od moich zobowiązań zawodowych. Niektóre ćwiczenia przychodziły mi z łatwością i przyjemnością, inne na samą myśl o nich wywoływały niechęć. Praktykowanie uważności najbardziej Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Aneta

Przed rozpoczęciem kursu posiadałam pewną wiedzę na temat mindfulnessu, prowadząc  ćwiczenia uważności dla dzieci w przedszkolu. Nigdy jednak nie praktykowałam samodzielnie w domu. Przychodząc na kurs chciałam zainspirować się uważnością, aby móc ją później wykorzystać Czytaj więcej…