OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia K.

Od pierwszych lekcji poczułam, że uczestnictwo w programie było bardzo dobrą decyzja. Kurs pomógł mi znaleźć przestrzeń, aby móc skupić się na sobie, na swoich odczuciach, żeby znaleźć w ciągu dnia chwile na wyciszenie, na Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Michał

Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na uczestnictwo w programie MBSR. Swój udział oceniam pewnie zbyt krytycznie, ale nie jestem do końca zadowolony, że w drugiej części kursu zdecydowanie pogorszyła się moja regularność wykonywania praktyk. Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Anita

Nie wiedziałam nic o MBSR i nie miałam oczekiwań. Kurs wynikał z potrzeby poszukiwania równowagi w życiu zdominowanym przez stres i dużą prędkość życia. Trudnością była duża intensywność kursu. Nie zawsze potrafiłam wygospodarować odpowiednio dużą Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Ania B.

Od początku zakładałam aktywny udział w programie, chociaż miałam obawy, jak na mnie wpłynie. Bardzo liczyłam na pozytywne efekty i pomimo mniejszego zaangażowania niż zakładałam, bo zaszły różne przeciwności, jak to w życiu ☺… Uważam, Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Weronika

Cieszę się, że trafiłam na kurs prowadzony przez Ewę. Od kilku lat zbierałam się do przejścia przez MBSR samodzielnie, a dopiero udział w kursie stacjonarnym uświadomił mi, jak ważne jest wsparcie prowadzącego i grupy, dzielenie Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jola Kaschel

Udział w Programie MBSR był dla mnie cudownym przeżyciem. Wciąż żyłam w pośpiechu, myślałam o sprawach, które czekają, o terminach, których trzeba dotrzymać….i to poczucie winy, że ciągle coś zaniedbuję, stres, że nie zdążę, no Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Kasia Miszczuk

Swoje zaangażowanie w udział w programie MBSR uważam za bardzo dobre. Był to dla mnie czas poznania samej siebie, w którym nauczyłam się poświęcać czas na bycie sama ze sobą. Trudnością, zwłaszcza na początku programu Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Arleta

Mój udział w programie MBSR i zaangażowanie oceniam na 70% i zgodne to jest mniej więcej z moimi oczekiwaniami. Główną trudnością podczas wykonywania praktyki uważności były kłopoty z koncentracją umysłu, uciekanie w drzemki. Głównymi trudnościami Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Asia

Kurs MBSR bardzo mi się podobał, przeszedł moje oczekiwania. Nie spodziewałam się, że aż tyle się nauczę i że odczuję faktyczną zmianę w swoim samopoczuciu. Przychodząc na kurs nie wiedziałam nic o Uważności, nie wiedziałam Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Beata

Największą trudnością jest wplanowanie formalnej praktyki w rozkład dnia. Największą trudnością jest formalna praktyka w niecodziennych sytuacjach – święta, choroba, rodzinne rewolucje, poruszające wydarzenia etc. Rozumiem teraz dlaczego rozważenie tego aspektu MBSR jest takie ważne Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Iza

Mój udział w kursie MBSR oceniam bardzo dobrze. Kurs nie tylko spełnił, a wręcz przerósł moje oczekiwania, bowiem przed kursem wyobrażałam sobie, że będzie to teoria połączona z odrobiną praktyki, zaś okazało się, że jest Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Jakub

Decydując się na program MBSR miałem na celu stać się spokojniejszy i mniej odczuwać stres związany z pracą. Przed rozpoczęciem programu nie miałem wielkich oczekiwań. Byłem natomiast bardzo ciekawy tego, co będzie się działo. Z Czytaj więcej…

OPINIE UCZESTNIKÓW

Tulipan

Program MBSR spełnił moje oczekiwania. Przez 8 tygodni wdrożyłam się do regularnej praktyki, poznałam nowe sposoby na uważne życie. Praktykowanie uważności pozwala mi świadomie cieszyć się rożnymi chwilami w życiu. Świadome wykonywanie czynności powoduje, że Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ania

Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie MBSR, bo widzę jak pozytywne zmiany w moim życiu nastąpiły dzięki wprowadzeniu do niego uważności. Cały czas trudnością dla mnie jest regularna praktyka, nie każdego Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Bogna

O kursie dowiedziałam się od przyjaciółki, która pracowała przez 8 tygodni pod kierunkiem Ewy. Jej przemiana była dla mnie inspiracją do podjęcia wyzwania, jakim jest medytacja. Ćwiczę od wielu lat jogę i wydawało mi się, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ola

Mój udział w Programie MBSR funkcjonował na różnym poziomie. Bardzo dużo zależało od moich zobowiązań zawodowych. Niektóre ćwiczenia przychodziły mi z łatwością i przyjemnością, inne na samą myśl o nich wywoływały niechęć. Praktykowanie uważności najbardziej Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Aneta

Przed rozpoczęciem kursu posiadałam pewną wiedzę na temat mindfulnessu, prowadząc  ćwiczenia uważności dla dzieci w przedszkolu. Nigdy jednak nie praktykowałam samodzielnie w domu. Przychodząc na kurs chciałam zainspirować się uważnością, aby móc ją później wykorzystać Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Lusia

Udział w kursie był bardzo dobrą decyzją, cotygodniowe spotkania oraz samodzielna praktyka pozwoliły mi przetrwać bardzo ciężki czas. Było mi niezwykle trudno wygospodarować 60 minut dziennie na wszystkie praktyki i zadania, trochę żałuję, że nie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Aleksandra

Jestem bardzo zadowolona z odbytego kursu, pomimo pewnych lęków, które pojawiały się podczas wnikliwego przyglądania się swojemu ciału, swoim myślom i emocjom. Mam głębokie przekonanie, że poznałam skuteczne narzędzia, po które będę mogła sięgać w Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Agata

Na początku miałam kłopot z wykonywaniem praktyk siedzących, ale teraz nie stanowią dla mnie problemu. Jednak mam problem z regularnością wykonywanych praktyk. Ale jak już je wykonuję, to odczuwam spokój i szczęście. Nie sądziłam, że Czytaj więcej…