AKTUALNOŚCI

Trening Mindfulness MBSR w Gdańsku

Nowy grupa startuje 26 listopada! – spotkania w poniedziałki g 18.30-21.00 Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness w biznesie

Spotkanie w ramach Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości! Wstęp wolny! 15 listopada 2018, czwartek w g. 16.00-17.30 Miejsce: Gdańsk Żabianka, ul. Sztormowa 9 (budynek LO Collegium Gedanense) Zapisy tutaj Celem spotkania jest dostarczenie wiedzy i umiejętności z zakresu Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Relaksacyjna joga na Żabiance

Joga relaksacyjna dla wszystkich w Gdańsku – Żabianka Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku, a szczególnie dla dorosłych, według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi. Ćwiczenia dla osób 40+. Nie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Metoda Feldenkraisa w Gdańsku

Metoda Feldenkraisa – warsztaty ruchowe dla zdrowia i rozwoju Opracowana przez dr. fizyki i inżyniera Moshe Feldenkraisa, jednego z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Zainspirowany neurobiologią, wschodnimi sztukami walki oraz naturalnym ruchem dzieci Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Joga w Sopocie od 11 września

Joga relaksacyjna dla wszystkich Po przerwie wakacyjnej zajęcia wznawiamy 11 września! Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi. Sopot – Kamienny Potok, Gimnazjum nr 2, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness dla rodziców 6 października

Jak obniżać napięcie i poprawiać koncentrację u dzieci. Warsztat inspirowany metodą Uważności – Mindfulness – dla rodziców, pedagogów, wychowawców. Ćwiczenia uważności są coraz bardziej popularne wśród rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W wielu krajach Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Weekend z jogą i Mindfulness

Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie Malownicze spokojne siedlisko na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka w terminach do wyboru: 15 – 17 czerwca 2018 lub 22 – 24 czerwca 2018 Zajęcia jogi i mindfulness dla osób Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

III Poznańska Konferencja ACT i CBS

III Poznańska Międzynarodowa Konferencja ACT i CBS w terminie 28-30 maja 2018 r. jest kolejną już odsłoną wydarzenia skupionego wokół nauk kontekstualno-behawioralnych (Contextual Behavioral Science), w szczególności Terapii Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance & Commitment Therapy). Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Alexander Lowen. Analiza Bioenergetyczna

Poddanie się ciału oznacza zgodę na to, aby stało się pełne życia i wolności. Oznacza przyzwolenie na niekontrolowane procesy ciała, takie jak oddychanie, oraz na pełną wolność w działaniu, bez poddawania go kontroli. Ciało nie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT

Dotychczas obowiązujące w kulturze zachodniej podejście do zdrowia psychicznego kładzie nacisk na tzw. „zdrową normalność”, zgodnie z którą człowiek zdrowy psychicznie jest radosny, myślący optymistycznie i przejawiający tylko pozytywne emocje. Oznaczałoby to, że wszelkie symptomy Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Elastyczność psychologiczna

Kto z nas nie doświadcza trudnych męczących myśli, które nie pozwalają nam spokojnie egzystować, pracować, a często nawet odpoczywać czy spać? Chyba nie ma takich osób. Myśli kłębią się w naszej głowie, czasem bardzo hałaśliwie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ania

Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie MBSR, bo widzę jak pozytywne zmiany w moim życiu nastąpiły dzięki wprowadzeniu do niego uważności. Cały czas trudnością dla mnie jest regularna praktyka, nie każdego Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Metoda Feldenkraisa – warsztaty w Gdańsku

Metoda Feldenkraisa to praktyka rozwoju osobistego oraz metoda rehabilitacji ruchowej. Opracowana przez dr. fizyki i inżyniera Moshe Feldenkraisa, jednego z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Zainspirowany neurobiologią, wschodnimi sztukami walki oraz naturalnym ruchem Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mieć siebie po swojej stronie

Co zrobić, by ucieszyć się na swój widok w lustrze? Kilka bardzo subiektywnych refleksji po książce Malwiny Huńczak, „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia.” Samowspółczucie. Cóż za dziwne słowo – że się samemu, jak Zosia-samosia jest Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Mindfulness

Mindful Day. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness najbliższe spotkanie: 14 marca 2018 (środa) g. 18.30 – 20.00 „Nie mam w ogóle czasu dla siebie.” „Mam tyle pracy. Ciągle jest tyle do zrobienia.” Czytaj więcej…