AKTUALNOŚCI

Metoda Feldenkraisa w Gdańsku

Metoda Feldenkraisa – warsztaty ruchowe dla zdrowia i rozwoju Opracowana przez dr. fizyki i inżyniera Moshe Feldenkraisa, jednego z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Zainspirowany neurobiologią, wschodnimi sztukami walki oraz naturalnym ruchem dzieci Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Joga w Sopocie od 11 września

Joga relaksacyjna dla wszystkich Po przerwie wakacyjnej zajęcia wznawiamy 11 września! Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi. Sopot – Kamienny Potok, Gimnazjum nr 2, Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mindfulness dla rodziców 6 października

Jak obniżać napięcie i poprawiać koncentrację u dzieci. Warsztat inspirowany metodą Uważności – Mindfulness – dla rodziców, pedagogów, wychowawców. Ćwiczenia uważności są coraz bardziej popularne wśród rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W wielu krajach Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Weekend z jogą i Mindfulness

Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie Malownicze spokojne siedlisko na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka w terminach do wyboru: 15 – 17 czerwca 2018 lub 22 – 24 czerwca 2018 Zajęcia jogi i mindfulness dla osób Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

III Poznańska Konferencja ACT i CBS

III Poznańska Międzynarodowa Konferencja ACT i CBS w terminie 28-30 maja 2018 r. jest kolejną już odsłoną wydarzenia skupionego wokół nauk kontekstualno-behawioralnych (Contextual Behavioral Science), w szczególności Terapii Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance & Commitment Therapy). Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Alexander Lowen. Analiza Bioenergetyczna

Poddanie się ciału oznacza zgodę na to, aby stało się pełne życia i wolności. Oznacza przyzwolenie na niekontrolowane procesy ciała, takie jak oddychanie, oraz na pełną wolność w działaniu, bez poddawania go kontroli. Ciało nie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT

Dotychczas obowiązujące w kulturze zachodniej podejście do zdrowia psychicznego kładzie nacisk na tzw. „zdrową normalność”, zgodnie z którą człowiek zdrowy psychicznie jest radosny, myślący optymistycznie i przejawiający tylko pozytywne emocje. Oznaczałoby to, że wszelkie symptomy Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Elastyczność psychologiczna

Kto z nas nie doświadcza trudnych męczących myśli, które nie pozwalają nam spokojnie egzystować, pracować, a często nawet odpoczywać czy spać? Chyba nie ma takich osób. Myśli kłębią się w naszej głowie, czasem bardzo hałaśliwie Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Ania

Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie MBSR, bo widzę jak pozytywne zmiany w moim życiu nastąpiły dzięki wprowadzeniu do niego uważności. Cały czas trudnością dla mnie jest regularna praktyka, nie każdego Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Metoda Feldenkraisa – warsztaty w Gdańsku

Metoda Feldenkraisa to praktyka rozwoju osobistego oraz metoda rehabilitacji ruchowej. Opracowana przez dr. fizyki i inżyniera Moshe Feldenkraisa, jednego z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Zainspirowany neurobiologią, wschodnimi sztukami walki oraz naturalnym ruchem Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Mieć siebie po swojej stronie

Co zrobić, by ucieszyć się na swój widok w lustrze? Kilka bardzo subiektywnych refleksji po książce Malwiny Huńczak, „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia.” Samowspółczucie. Cóż za dziwne słowo – że się samemu, jak Zosia-samosia jest Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Wprowadzenie do Mindfulness

Mindful Day. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness najbliższe spotkanie: 14 marca 2018 (środa) g. 18.30 – 20.00 „Nie mam w ogóle czasu dla siebie.” „Mam tyle pracy. Ciągle jest tyle do zrobienia.” Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Saki Santorelli

Kiedy siedzimy ze świadomością, że nie musimy osądzać, zaczynamy odzyskiwać umiejętność zarówno tę, by stanąć mocno na nogach, a także by pełniej zanurzyć się w naszym doświadczeniu. Nie znaczy to, że nasze „siedzenie” lub „oddychanie” Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Warsztaty Alexandra Lowena

Stres a energia życiowa Zapraszamy do wspólnej praktyki podczas warsztatów w metodzie Lowena, gdzie drogą jest refleksja nad swoimi pragnieniami, czucie ciała oraz uruchamianie i wyrażanie emocji. Przywrócimy sobie swoją żywotność, udrożnijmy dostęp do swojej Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Aktywna Niedziela, Ergo Arena, 25 lutego

Zapraszamy do udziału w Aktywnej Niedzieli! Bardzo dużo ciekawych spotkań, m.in.: g. 11.00 – 12.00 Mindfulness na trudne emocje g. 12:30 – 14:00 JOGA DOBRA NA STRES Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku Czytaj więcej…

AKTUALNOŚCI

Alexander Lowen

Podstawową rzeczywistością każdego człowieka jest jego ciało. Nasze istnienie nie jest wyimaginowanym obrazem znajdującym się w mózgu, ale żyjącym, pulsującym organizmem. Dlatego aby poznać siebie, należy wczuć się we własne ciało. Ci, których ciało jest Czytaj więcej…