Grupa wieczorna ONLINE: start 10 listopada – spotkania we wtorki, g. 18.00 – 20.00 Program przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, ciągłym martwieniem Czytaj więcej…
Mindful Day. Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wracamy do spotkań online w październiku – szczegółowe terminy wkrótce! Obecny trudny czas jest całkowicie dla nas wszystkich nowy i Czytaj więcej…
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…
Udział w programie oceniam bardzo dobrze, chociaż z tyłu głowy kłębią mi się myśli, że mogłam się bardziej postarać. Trudności to brak czasu i czasem siły, niekiedy byłam tak zestresowana, że nie mogłam zrobić ani Czytaj więcej…
Nie spodziewałem się, że „tak dużo” czasu będę „musiał” poświęcić sobie. Całe życie siebie stawiam w którejś kolejności za rodziną, pracą, obowiązkami, potrzebami innych. Kurs to była dla mnie bomba, która miała sprawić, że z Czytaj więcej…
Cieszę się, że zdecydowałam się wziąć udział w kursie uważności. Liczyłam na jego pozytywne efekty i nie zawiodłam się. Praktykowanie uważności spowodowało, że bardziej świadomie doświadczam rzeczywistości, zaczynam rozumieć swoje emocje i zachowania. Poznaję siebie Czytaj więcej…
30-31 stycznia 2021. Zapraszamy na warsztaty Metodą Feldenkraisa. Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się. Na czym polega? 1. Nauczysz się lepiej poruszać. 2. Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe oraz poznasz Czytaj więcej…
EDIT: Niestety, zajęcia w sali odwołane! z powodu wprowadzenia w Sopocie czerwonej strefy. Wznawiamy zajęcia w sali od 6 października! Zapraszamy serdecznie! Ćwiczenia dla osób 40+ : Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Ćwiczenia dla każdej Czytaj więcej…
10-11 października 2020: Moja żywotność Żywotność jest stanem obecności i reaktywności na to, co jest „tu i teraz”. To chwile, w których pozostajemy w kontakcie z czuciem i uczuciami, które jak impulsy przepływają przez nasze Czytaj więcej…
Polecamy ciekawy tekst Willema Kuykena, profesora nauk psychologicznych i uważności na Uniwersytecie Oksford oraz dyrektora Oxford Mindfulness Centre. Obecny czas kryzysu jest czasem odkrywania, uczenia się, poznawania tego, co się dzieje i jak możemy dostosować Czytaj więcej…
Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy do praktykowania Uważności – 4 dni z Mindfulness!To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu Czytaj więcej…
Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni oraz Klinika Stresu serdecznie zapraszają do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą! Miejsce: Park w Łazienkach Północnych, przy ul. Powstańców Warszawy UWAGA – zachowujmy Czytaj więcej…
15–16 sierpnia 2020 „Pomoc ciała w oswajaniu zmiany” Kiedy rzeczywistość, którą pieczołowicie budujemy pęka jak bańka mydlana, czujemy się zagubieni, zdezorientowani, niepewni. Niejeden z nas mierzy się z lękiem, niektórych przepełnia złość na niesprawiedliwość losu, Czytaj więcej…
Zapraszamy do spędzenia wakacyjnego tygodnia z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko Czytaj więcej…
A GIFT FROM US TO YOU…. as a token of our appreciation 💜 Saturday, August 8, 2020, 11.00-12.00 Sopot, Park Północny (trawnik niedaleko baru na plaży Centrala Rybna) THE AMERICAN ACADEMY https://theamericanacademy.pl/en/home/ along with KLINIKA Czytaj więcej…
Od pierwszych lekcji poczułam, że uczestnictwo w programie było bardzo dobrą decyzja. Kurs pomógł mi znaleźć przestrzeń, aby móc skupić się na sobie, na swoich odczuciach, żeby znaleźć w ciągu dnia chwile na wyciszenie, na Czytaj więcej…
Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na uczestnictwo w programie MBSR. Swój udział oceniam pewnie zbyt krytycznie, ale nie jestem do końca zadowolony, że w drugiej części kursu zdecydowanie pogorszyła się moja regularność wykonywania praktyk. Czytaj więcej…
Nie wiedziałam nic o MBSR i nie miałam oczekiwań. Kurs wynikał z potrzeby poszukiwania równowagi w życiu zdominowanym przez stres i dużą prędkość życia. Trudnością była duża intensywność kursu. Nie zawsze potrafiłam wygospodarować odpowiednio dużą Czytaj więcej…
Od początku zakładałam aktywny udział w programie, chociaż miałam obawy, jak na mnie wpłynie. Bardzo liczyłam na pozytywne efekty i pomimo mniejszego zaangażowania niż zakładałam, bo zaszły różne przeciwności, jak to w życiu ☺… Uważam, Czytaj więcej…
Cieszę się, że trafiłam na kurs prowadzony przez Ewę. Od kilku lat zbierałam się do przejścia przez MBSR samodzielnie, a dopiero udział w kursie stacjonarnym uświadomił mi, jak ważne jest wsparcie prowadzącego i grupy, dzielenie Czytaj więcej…