Kolejne edycje w maju 2021 Grupa wieczorna: od 17 maja – spotkania w poniedziałki, g. 18.00 – 20.30 Grupa poranna: od 18 maja – spotkania we wtorki, g. 10.00 – 12.30 Program przeznaczony jest dla wszystkich, Czytaj więcej…
22 – 23 maja 2021. Zapraszamy na warsztaty Metodą Feldenkraisa. Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się. Na czym polega? 1. Nauczysz się lepiej poruszać. 2. Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe Czytaj więcej…
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Jest to kolejna edycji jedynego szkolenia w Polsce akredytowanego przez Oxford Mindfulness Czytaj więcej…
Uważam, że wyciągnęłam z kursu MBCT najwięcej ile dałam rady na dany moment, jestem zadowolona z tego, czego się nauczyłam, jakie techniki poznałam – zmienia to mój sposób myślenia i postrzegania wielu rzeczy. Trudnością dla Czytaj więcej…
Bardzo się cieszę, że wziąłem udział w kursie. Ponieważ od pięciu lat praktykuję Vipassanę z bardzo dobrymi rezultatami, to nie spodziewałem się wiele po kursie Mindfulness. W zasadzie to wyznawałem wyższość Vipassany nad innymi technikami. Czytaj więcej…
Z zaangażowaniem uczestniczyłam w spotkaniach, z zajęć wychodziłam bogatsza o nowe doświadczenia, refleksje i praktyczne umiejętności. Mimo, że zaplanowałam sobie czas na praktykę między zajęciami, w związku z różnymi okolicznościami, wygenerowanie godziny w ciagu każdego Czytaj więcej…
Zapraszamy na wakacyjne odosobnienie Mindfulness z mnichem Kogenem 5 – 10 sierpnia 2021, Dworek pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie To czas ciszy i prawdziwego odpoczynku bez zbędnych bodźców, pełen detoks od komputera i telefonu oraz Czytaj więcej…
Wspólnie z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness Wiele osób prosi o wspólną praktykę, więc zapraszamy na pobycie razem online cyklicznie w dwóch terminach w tygodniu – poniedziałki g. 9.00-10.00 Czytaj więcej…
Zapraszamy do spędzenia wakacyjnych dni z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko Czytaj więcej…
Od początku byłam nastawiona na pracę. Udział w kursie był przemyślaną i świadomą decyzją i chciałam się w pełni zaangażować, ale chyba nie wiedziałam, czego się mogę spodziewać. Chciałam uwierzyć w opis na stronie, że Czytaj więcej…
Zaproszenie uważności do mojego życia skutkowało świadomym, choć nie bezbolesnym oddaniem jej części dnia (a może też nocy?). Od pierwszych praktyk, uważność okazała się dość stanowcza – wymagała poświęcenia i zaangażowania, które do tej pory Czytaj więcej…
Do kursu podeszłam z wielkim entuzjazmem. Spodziewałam się naiwnie, że ktoś poda mi receptę na odpowiedź „jak żyć”. Ale nie otrzymałam takiej odpowiedzi. Otrzymałam coś więcej. Dostałam wskazówki jak sterować swoim życiem, być jego przewodnikiem, Czytaj więcej…
Kurs spełnił moje oczekiwania. Poznałam różne praktyki, formy medytacji. Jedyną trudnością, zwłaszcza na początku kursu, było dla mnie dzielenie się moimi przemyśleniami z grupą oraz praca w parach. Potem jak poznałam grupę, czułam się bardziej Czytaj więcej…
Mam poczucie, że nie udało mi się zaangażować w kurs tak, aby w pełni go wykorzystać. Miałam trudność w utrzymaniu regularnej praktyki, zwłaszcza w drugiej połowie kursu. To było jak widzenie i dostęp do użytecznego Czytaj więcej…
Mój udział w kursie oceniam jako udany, rozpoczynając go nie zdawałam sobie sprawy z lęków i odczuć, które we mnie siedziały. Po kursie jestem zdecydowanie bardziej świadoma swoich myśli, odczuć, nawyków myślowych. Mam większe odczucie Czytaj więcej…
Swój udział w kursie oceniam bardzo pozytywnie, ale z niedosytem, mam poczucie, że nie zrealizowałem ćwiczeń w 100% 🙁 można było więcej…. Kurs bardzo intensywny, wymaga dużego poświęcenia. Dzięki praktyce na pewno jest większa uważność Czytaj więcej…
Uważam, że udało mi się zaangażować w zajęcia. Trudno mi było znaleźć czas na praktykę domową, jednak przy wsparciu męża było to możliwe. Był to czas dla mnie i cieszę się, że mogłam go sobie Czytaj więcej…
Po co dzieciom uważność? Warsztat inspirowany metodą Uważności Mindfulness, skierowany do rodziców oraz osób pracujących z dziećmi i młodzieżą.cykl spotkań online – terminy już wkrótceBadania wykazują, że emocjonalne oraz społeczne kompetencje dzieci i młodzieży znacząco Czytaj więcej…
Na powitanie wiosny – budzenie Mądrości Brzucha do nowego życia! – warsztaty wg Analizy Bioenergetycznej – w trybie stacjonarnym W Sopocie, Zatoka Jogi, ul. 3 Maja 6A/1 w dniach 20-21 marca 2021 sobota g. 11.45 Czytaj więcej…
Żeby otworzyć serce, by ofiarowało nam poczucie sensu i żywotności, musimy stwierdzić, dlaczego i jak uległo zamknięciu oraz jakie siły i obawy to zamkniecie utrwaliły. Bez zrozumienia tego nie możemy rozmontować opancerzenia ani usunąć barykad. Czytaj więcej…