SZKOLENIE NAUCZYCIELSKIE TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI (MBCT-PL) Zapewnia specjalistom z różnych środowisk zawodowych wyjątkową okazję do uzyskania pogłębionej wiedzy i umiejętności w dziedzinie Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT). Naszym celem jest wspieranie społeczności Czytaj więcej…
Drodzy, wspaniała wiadomość! Profesor Mark Williams w Polsce! A konkretnie w Gdańsku na Konferencji Mindfulness w dniu 13 stycznia 2019! Mark Williams – światowej sławy badacz i praktyk uważności, obecnie już emerytowany profesor psychologii klinicznej Czytaj więcej…
Fundacja Rozwoju Mindfulness serdecznie zaprasza do udziału w Interdyscyplinarnej Konferencji Mindfulness pt. „Gdziekolwiek jesteś, bądź – społeczny wymiar uważności”, która odbędzie się w dniu 13 stycznia 2019 roku w Europejskim Centrum Solidarności w Gdańsku. Organizatorem Czytaj więcej…
Warsztat TRE głębokiego rozluźnienia wg nowatorskiej metody TRE – Tension Release Exercises TRE to opracowana przez dr. David’a Berceli’ego metoda, która poprzez sekwencję ćwiczeń pomaga uwolnić z organizmu nadmiar napięć i bólów będących skutkiem permanentnego stresu. Czytaj więcej…
Drodzy, serdecznie zapraszamy wszystkie osoby, które praktykują uważność i inne medytacje na warsztat “Uważne szycie poduszki do medytacji” – pierwszy w Trójmieście! Szycie ręczne może być wspaniałym narzędziem Mindfulness i sposobem na bycie tu i Czytaj więcej…
Warsztat budowania dobrych związków w dniu 1 grudnia, sobota w godz. 9.30 – 15.30 Przez 75 lat naukowcy z Uniwersytetu Harvarda prowadzili badania na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. „The Harvard Study Czytaj więcej…
Nowy grupa startuje 26 listopada! – spotkania w poniedziałki g 18.30-21.00 Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, Czytaj więcej…
Spotkanie w ramach Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości! Wstęp wolny! 15 listopada 2018, czwartek w g. 16.00-17.30 Miejsce: Gdańsk Żabianka, ul. Sztormowa 9 (budynek LO Collegium Gedanense) Zapisy tutaj Celem spotkania jest dostarczenie wiedzy i umiejętności z zakresu Czytaj więcej…
Joga relaksacyjna dla wszystkich w Gdańsku – Żabianka Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku, a szczególnie dla dorosłych, według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi. Ćwiczenia dla osób 40+. Nie Czytaj więcej…
Najnowsza książka “Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie.” Uważność „jest dla każdego. […] Nie musisz stać po niczyjej stronie. Możesz pozostać sobą i to jest najlepsza podstawa do praktykowania uważności” – przekonuje we wstępie Czytaj więcej…
Termin: 13-14 października 2018 sobota, g. 11.00-18.00 (z 1h przerwą) niedziela, g. 10.00-17.00 (z 1h przerwą) Żyjemy w świecie kultu osiągnięć i naturalne wydaje się dążenie do sukcesu i doskonałości. Motywujemy się, spinamy, pośpieszamy, dyscyplinujemy, Czytaj więcej…
Metoda Feldenkraisa – warsztaty ruchowe dla zdrowia i rozwoju Opracowana przez dr. fizyki i inżyniera Moshe Feldenkraisa, jednego z pierwszych Europejczyków posiadających czarny pas w judo. Zainspirowany neurobiologią, wschodnimi sztukami walki oraz naturalnym ruchem dzieci Czytaj więcej…
Joga relaksacyjna dla wszystkich Po przerwie wakacyjnej zajęcia wznawiamy 11 września! Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi. Sopot – Kamienny Potok, Gimnazjum nr 2, Czytaj więcej…
Jak obniżać napięcie i poprawiać koncentrację u dzieci. Warsztat inspirowany metodą Uważności – Mindfulness – dla rodziców, pedagogów, wychowawców. Ćwiczenia uważności są coraz bardziej popularne wśród rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W wielu krajach Czytaj więcej…
Klinika Stresu oraz Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni serdecznie zapraszają do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą! Miejsce: Park w Łazienkach Północnych, przy ul. Powstańców Warszawy w każdą niedzielę: od Czytaj więcej…
Uważność – profity z niej są ogromne. Podnosi jakość życia, pomaga widzieć innych ludzi w ich pełnym bogactwie zalet i wad, ułatwia codzienność, sprawia, że nie trzeba szukać odpowiedzi na pytania typu: gdzie stoi zaparkowany Czytaj więcej…
Program MBSR spełnił moje oczekiwania. Przez 8 tygodni wdrożyłam się do regularnej praktyki, poznałam nowe sposoby na uważne życie. Praktykowanie uważności pozwala mi świadomie cieszyć się rożnymi chwilami w życiu. Świadome wykonywanie czynności powoduje, że Czytaj więcej…
Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością – Mindfulness najbliższe spotkanie: 4 grudnia 2017, g. 18.30-20.00 „Nie mam w ogóle czasu dla siebie.” „Mam tyle pracy. Ciągle jest tyle do zrobienia.” „Nie mogę sobie pozwolić na Czytaj więcej…
Serdecznie zapraszamy na relaksacyjną jogę – odprężającą i wzmacniającą dla Wszystkich, w każdej kondycji fizycznej Psychologiczny Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Uniwesytecie SWPS w Sopocie zajęcia w poniedziałki g. 12.00-13.00 semestr zimowy startuje 13 listopada 2017 Czytaj więcej…
Jeżeli: Chcesz dowiedzieć się jak Twoje przekonania i zachowania wpływają na Twój związek, rodzinę, otoczenie i co możesz z tym zrobić Chcesz nauczyć się kontrolować stres w codziennym życiu Chcesz wiedzieć co wyróżnia szczęśliwe rodziny Czytaj więcej…