Archiwa tagu: jakość życia

Warsztaty Mindfulness

Jak mogę radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami.     Gdańsk – Żabianka, 8 listopada 2014 r. (sobota) g. 9.00 – 17.00 (przerwa w g. 13.00 – 14.00)   W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , | Skomentuj

Mindfulness. Trening uważności

„Żyjemy w świecie materialnego dobrobytu, cieszymy się dłuższym życiem, prowadzimy zdrowszy tryb życia, a jednocześnie stres, bezsenność, brak satysfakcji i depresje nigdy nie były tak powszechne. Jaka ukryta siła wywołuje tę globalną epidemię?”   Prof. Mark Williams – współtwórca Mindfulness-Based … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , | Skomentuj

8-tyg. Program Redukcji Stresu MBSR

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.   Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , | Skomentuj

Bądź świadom swojego stosunku do informacji.

Ile czytasz gazet i czasopism? Co czujesz po ich lekturze? Kiedy je czytasz? Czy to najlepszy sposób na spędzenie tego czasu? Czy i jak reagujesz na przeczytane informacje? Jak stymulacja i bombardowanie zmysłów wpływają na twoje zachowanie? Czy masz cały … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , | Skomentuj

Wakacje z Uważnością – Mindfulness

Zapraszamy do spędzenia wakacyjnego weekendu z Mindfulness – Uważnością – w malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka.   25-27 lipca 2014, Dworek Pod Bocianim Gniazdem   Dlaczego warto wybrać się na Wakacje z Uważnością? • Znajdziesz wsparcie w … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Mindful Wednesday

Mindful Wednesday. Zapraszamy na otwarte Spotkania z Uważnością „Be Mindful”!   środa: 11 czerwca 2014, g. 18.30-20.00   Sopot, ul. Lipowa 9 (wejście od podwórka od strony ul. Władysława IV) Proponujemy czas tylko dla siebie według metody Mindfulness-Based Stress Reduction. … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Przykazania Leszka Kołakowskiego

Po pierwsze przyjaciele. A poza tym: Chcieć niezbyt wiele. Wyzwolić się z kultu młodości. Cieszyć się pięknem. Nie dbać o sławę. Wyzbyć się pożądliwości. Nie mieć pretensji do świata. Mierzyć siebie swoją własną miarą. Zrozumieć swój świat. Nie pouczać. Iść … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , | Komentarze są wyłączone

Warsztaty Mindfulness

Jak możesz radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami.   10 maja 2014 r. w Sopocie g. 9.00 – 17.00 (z przerwą w g. 13.00 – 14.00)   W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Małgosia P.

Kurs spełnił moje oczekiwanie, bo nauczyłam się działać uważnie. Jest to ogromna i niesłychanie ważna zmiana w moim życiu. Pozwala postrzegać siebie i problemy z innej perspektywy niż dotychczas. Wiem, jak nabierać dystansu do stresujących sytuacji, których nigdy w życiu … Czytaj dalej

Opublikowano OPINIE UCZESTNIKÓW | Otagowano , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Agata

Efekty wręcz przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Wyciszyłam się, wyhamowałam pęd, w którym byłam. Trudności zewnętrzne były do przejścia, a trudności wewnętrznych nie było, bo najwyraźniej byłam już gotowa na ten etap w moim życiu W pracy jestem spokojna, profesjonalna, nie … Czytaj dalej

Opublikowano OPINIE UCZESTNIKÓW | Otagowano , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

8-tyg. program redukcji stresu MBSR

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.   start: 10 marca 2014 … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

25 stycznia. Warsztaty Mindfulness

Jak możesz radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami.   25 stycznia 2014 r. w Sopocie g. 9.00 – 17.00 (z przerwą w g. 13.00 – 14.00)   W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Medytacja w życiu codziennym

Zapraszamy do Gdyni na wykład pt. „Medytacja w życiu codziennym”, który wygłosi Jarek Kaiin – coach biznesowy i mnich zen (wieloletni uczeń Jakusho Kwonga Roshiego – mistrza zen w tradycji japońskiego zen soto) w dniu 29 listopada 2013 r. (piątek) … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Jak być panem swojego losu?

Dzisiejsze czasy charakteryzują się niespotykaną do tej pory mnogością alternatywnych życiorysów. Możemy niemal dowolnie wybierać: miejsce zamieszkania, zawód, religię, partię… a także to, jak spędzimy najbliższy weekend. Czy jednak tak wielka wolność daje nam większe szanse na bycie panami własnego … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , | Komentarze są wyłączone

Program redukcji stresu MBSR

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.   Sopot, start 21 października … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

19-20 października. Joga na Kaszubach.

Weekend z jogą na Kaszubach Zapraszamy do spędzenia jesiennego weekendu z jogą z elementami Mindfulness – Uważnością – w malowniczym miejscu na Kaszubach. 19 – 20 października 2013 Pensjonat Kowalówka w Borkowie   Warsztaty przeznaczone są dla osób początkujących i … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone

Zrozumieć nasz umysł

Żeby wiedzieć, czy ktoś jest szczęśliwy, wystarczy spojrzeć na nasiona zebrane w jego świadomości.   Jeżeli są tam silne ziarna zgryzoty, gniewu, dyskryminacji i złudzeń, będzie on bardzo cierpiał i najprawdopodobniej będzie swoimi czynami podlewał podobne niezdrowe ziarna w innych … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , | Komentarze są wyłączone

27 lipca. Warsztaty Mindfulness

Jak mindfulness może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.   Najbliższy termin: 27 lipca 2013 g. 9.00 – 17.00 (z przerwą na lunch ok. 13.00)   Zapraszamy na warsztat, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , | Komentarze są wyłączone

LATO 2013. Bezpłatna joga w parku w Sopocie!

Serdecznie zapraszamy do Sopotu wszystkich fanów i zwolenników zdrowego życia na wakacyjne spotkania z jogą!   Portal www.mojajoga.com oraz Klinika Stresu i Ośrodek Fujisan we współpracy z Urzędem Miasta Sopotu zapraszają do Parku w Łazienkach Północnych, przy ul. Powst. Warszawy. … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , | Komentarze są wyłączone

15 grudnia. Warsztat uważności: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Zapraszamy na warsztat, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli. Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda … Czytaj dalej

Opublikowano AKTUALNOŚCI | Otagowano , , , , , , , , , , | Komentarze są wyłączone