BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0//EN
X-ORIGINAL-URL:http://www.klinikastresu.com.pl/
X-WR-CALNAME:Klinika Stresu
X-WR-CALDESC:Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-931af583573227f0220bc568c65ce104@klinikastresu.com.pl
DTSTART:20260718T220000Z
DTEND:20260725T220000Z
DTSTAMP:20260319T235700Z
CREATED:20260320
LAST-MODIFIED:20260412
PRIORITY:5
SEQUENCE:7
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:NOWOŚĆ! Rodzinne wakacje z Mindfulness i jogą
DESCRIPTION:Nowość! Rodzinne wakacje z Mindfulness i jogą\nRazem z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy na wyjątkowe wakacje, podczas których czas popłynie wolniej.\nTo nie będą zwykłe wczasy. Wspólnie stworzymy przestrzeń, w której każdy członek rodziny odnajdzie to, czego potrzebuje. Dla jednych będzie to spokój i wypoczynek, dla innych aktywność i eksploracja, a dla wszystkich radość, satysfakcja i nowa, głębsza jakość we wzajemnych relacjach.\n​W przebodźcowanym świecie pełnym rozpraszaczy, rzadko mamy okazję po prostu być ze sobą, bez uwikłania w codzienne obowiązki i rutynę. Program naszych „Rodzinnych wakacji z mindfulness” łączy praktyki uważności, jogę z radosną zabawą, tworząc idealny balans między regeneracją dorosłych a naturalnymi potrzebami dzieci.\nTermin: 19-25 lipca 2026\nMiejsce:\nFolwark Miłkowiec (Warmia) to miejsce położone pośród pól, łąk i lasów, w sąsiedztwie rozlewisk bobrowych nad urokliwą rzeką Szkotówką, w odległości 1,5 km od najbliższych zabudowań. Oprócz noclegu zaoferują nam całodzienne wyżywienie, składające się z lokalnych warzyw i owoców, oraz tworzonych na miejscu przetworów – kiszona kapusta i ogórki, przeciery pomidorowe i marynaty. Będziemy mieli też możliwość popróbować domowych konfitur, dżemów, kompotów z mirabelek, wiśni, borówek i śliwek. Gospodarze wielką uwagę przywiązują do jakości produktów i ich przygotowania. Zatem możemy spodziewać się kulinarnej uczty.\nCo przygotowaliśmy?\nWierzymy, że w naszej szerokiej palecie zajęć każdy znajdzie coś dla siebie. I pamiętajcie, że wszystkie warsztaty są dobrowolne. Popołudniowy czas wolny, każda rodzina może spędzić jak chce. My oczywiście będziemy mieli kilka propozycji.\n​Dla Rodziców:\nUWAŻNOŚĆ – Mindfulness dla każdego , bez względu na dotychczasowe doświadczenie. Będziemy trenować nieoceniającą uwagę, skoncentrowaną na teraźniejszości, bez automatycznego reagowania na to co się pojawia. Nauczymy się kierowania uwagi na doznania w ciele i manifestujące się myśli – pozostając z tym doświadczeniem w kontakcie, celem lepszego poznania siebie i tworzenia głębszych relacji.\nRELAKSACJA i JOGA – Poradzi sobie każdy, nawet początkujący. Możecie się spodziewać uważnej, zbalansowanej praktyki asan, z dużym naciskiem na oddech i głęboki relaks. Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi.\nNATURA i MUZYKA – Wykorzystamy okoliczności przyrody: las, rzekę i jeziora do praktyk w terenie. Zabawimy się jakiegoś wieczora przy muzyce tanecznej (disco albo coś). Chętni będą mogli pośpiewać przy ognisku.\nCISZA – Zawsze będziesz mogła/mógł zrezygnować z zajęć i poleżeć na leżaku z książką lub pospacerować po okolicy.\n​Dla Dzieci (w wieku 5-12 lat):\nUWAŻNOŚĆ przez ZABAWĘ – Zajęcia z uważności, które pozwolą zajrzeć dzieciom do własnego wnętrza, skupić się na emocjach, oddechu, wyciszyć się i lepiej poznać siebie. Będziemy wspólnie trenować koncentrację poprzez kreatywne zabawy. Dzieci będą mogły rozwijać empatyczne relacje, życzliwość na siebie samych i innych oraz wrażliwość przyrodniczą i ciekawość świata.\nJOGA – Joga Kreatywna i Animal Kids Yoga, łączą w sobie pozycje jogi, relaksacji z grą i zabawą, ekspresją ciała, tańcem, opowieściami, delikatną stymulacją wrażeń sensorycznych, elementami muzykoterapii. Zajęcia rozwijają świadomość ciała, koordynację, wzmacniają zaufanie i pewność siebie, uważność i wyobraźnię.\nPRZYGODA w NATURZE – Czekają nas dni wypełnione kontaktem z naturą, warsztaty, spacery oraz gry terenowe.\nMUZYKA – Wspólnie poznamy proste pieśni i melodie przy akompaniamencie gitary, handpana i bębnów. To będzie czas na muzykowanie oraz improwizowany chór.\n​Dla Rodziny:\n– nowe rodzinne rytuały, które zabierzecie ze sobą do domu\n– nawyki uważnej komunikacji\n– poczucie rodzinnej bliskości\n– wspólnie spędzony czas wolny.\nPLAN DNIA (przykładowy)\n​Przygotowaliśmy harmonogram, który szanuje potrzebę wolnego czasu, ale również wypełnia go wartościowymi praktykami dla dorosłych i dzieci.\n07:30 – 09:00: Mindful Joga dla dorosłych/ joga dla dzieci (rozruch i zabawa) – DLA CHĘTNYCH!!!\n​09:00 – 10:00: Wspólne, zdrowe śniadanie.\n​10:30 – 12:30: Rodzice praktyki mindfulness / Dzieci warsztaty Natura & Art\n13:00 – 14:00: Lunch\n14:00 – 17:00: Czas wolny (jezioro Kownatki – jedno z najczystszych jezior w Polsce, spływ kajakowy Szkotowo, Zamek krzyżacki w Nidzicy, pole bitwy i muzeum pod Grunwaldem) – pomożemy to zorganizować dla chętnych\n​17:30 – 18:30: Kolacja\n​19:00 – 21:00: Wieczorne praktyki dla rodziców i wyciszenie dla dzieci.\nOPŁATY i ZAKWATEROWANIE:\nOsoba dorosła: 2500 pln (w tym 1500 zł zakwaterowanie, wyżywienie płatne w ośrodku oraz 1000 zł warsztaty – wpłata na konto fundacji)\nDziecko w wieku 5-12 lat: 2100 pln (w tym 1100 zł zakwaterowanie, wyżywienie płatne w ośrodku oraz  1000 pln wpłata na konto fundacji)\nZakwaterowanie w apartamentach 2-6 osobowych z łazienkami (jedna rodzina=jeden apartament) i pełne wyżywienie 3 posiłki wegetariańskie dziennie. Dzieci powyżej 12 roku życia są traktowane jako dorosły uczestnik. Dzieci poniżej 5 roku życia jedynie pod opieką rodzica. Zapraszamy także rodziny w składzie jeden rodzic + dzieci.\nZAPISY i WPŁATY:\nWypełnij formularz zgłoszeniowy\nCelem potwierdzenia uczestnictwa niezbędna jest wpłata zadatku w ciągu 7 dni od zgłoszenia w wysokości 500 pln na konto:\nFundacja Rozwoju Mindfulness: 82 1140 2004 0000 3902 7798 2889 z dopiskiem: wakacje dla rodzin\nPozostałą kwotę należy uiścić do dnia 15.06.2026.\nInformacje dodatkowe: pawel@gutral.pl\nPROWADZĄCY zajęcia z rodzicami\nEdyta Gutral – od ponad 20 lat jestem związana z bankowością. Na co dzień wspieram merytorycznie doradców. Jestem również trenerem biznesu (prowadzę szkolenia dla doradców i menadżerów). Prawie 4 lata temu przyszła do mnie myśl, że potrzebuje zrobić ” rewolucję ” w miejscu w którym pracuję, napisałam projekt, który dostał aprobatę. Projektem był mój udział w szkoleniu nauczycielem mindfulness i prowadzenie takich zajęć dla pracowników banku. Ukończyłam certyfikowany kurs MBCT L organizowany przez Oxford Mindfulness Foundation. Dodatkowo jestem coachem Talentów Gallupa (CliftonStrengths).\nA prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci. W codziennym życiu mocno przyglądam się swoim emocjom, przekonaniom i schematom działania, ponieważ do tej pory głównie to analizowałam i mieszkałam w głowie (często dalej tam zaglądam), jednak coraz częściej zwracam się do ciała, czucia i bycia z tym co jest.\nPaweł Gutral – jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na UG, oraz kierunku „Relaksacja i joga” na AWF Warszawa. Ukończyłem certyfikowany kurs instruktorski mindfulness (MBCT Oxford). Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. Od ponad 20 lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. Jednak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem. Mam pracę, która sprawia mi satysfakcję jestem w związku ze wspaniała kobietą (dwójka dzieci ). Mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.\nPROWADZĄCY zajęcia z dziećmi\nJolanta Kaschel – jestem założycielką Fundacji uWAŻNI, dyplomowaną pedagożką, trenerką uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel ©, instruktorką jogi dla dzieci i Hatha Jogi dla dorosłych, dogoterapeutką, artystką, wolontariuszką. Od 30 lat towarzyszę dzieciom, młodzieży i rodzicom. Zapraszam dzieci i dorosłych w podróże pełne uważności.\nPatryk Kaschel – jestem psychologiem, instruktorem oddychania, trenerem uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel ©, instruktorem jogi dla dzieci i dorosłych oraz nauczycielem Neuromedytacji. Fascynuję się mocą oddechu, tworzeniem muzyki oraz świadomym ruchem w różnej formie. Prowadzę koncerty relaksacyjne grając na misach, gongu i handpanie. Wspieram dzieci i dorosłych w redukowaniu stresu oraz odnajdywaniu lekkości oraz spontaniczności w życiu tu i teraz.\n
URL:http://www.klinikastresu.com.pl/wydarzenia/nowosc-rodzinne-wakacje-z-mindfulness-i-joga/
ORGANIZER;CN=Fundacja Rozwoju Mindfulness:MAILTO:
CATEGORIES:medytacja dla kazdego,Odosobnienie Mindfulness,wakacje z joga,wakacje z medytacją,Wyróżnione
LOCATION:Gołębiewo 9, 13- 124 Kozłowo
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:http://www.klinikastresu.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/wakacje.rodzinne.mindfulness-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR