BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0//EN
X-ORIGINAL-URL:http://www.klinikastresu.com.pl/
X-WR-CALNAME:Klinika Stresu
X-WR-CALDESC:Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-a1d7311f2a312426d710e1c617fcbc8c@klinikastresu.com.pl
DTSTART:20260916T220000Z
DTEND:20260919T220000Z
DTSTAMP:20260318T161300Z
CREATED:20260318
LAST-MODIFIED:20260326
PRIORITY:5
SEQUENCE:9
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Odzyskaj Spokój – Konferencja Mindfulness oraz Program Deeper Mindfulness z prof. Markiem Williamsem
DESCRIPTION:\nInterdyscyplinarna Konferencja Mindfulnessoraz Program Deeper Mindfulnessz prof. Markiem Williamsem z Oxford University\n\n\n\n“Odzyskaj spokój w pędzącym świecie”Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną.17-19 września 2026 roku\n\n\n\nGdańsk, Europejskie Centrum Solidarności, Plac Solidarności 1\n\n\n\nCelem konferencji jest przybliżenie społecznego wymiaru uważności oraz zjawisk i interwencji z nią związanych, a także wspólna refleksja nad tym, czy i w jaki sposób możemy pogłębiać jej transformujący potencjał i lepiej radzić sobie z rozmaitymi kryzysami w naszym życiu.\n\n\n\nW tym kontekście wybór miejsca konferencji nie jest przypadkowy. Zależało nam bowiem na tym, aby odbyła się ona w Europejskim Centrum Solidarności, czyli miejscu które symbolizuje i obrazuje wartości etyczne i postępowanie leżące u źródeł tego niezwykłego ruchu społecznego w Polsce i pokonywania trudności w konstruktywny sposób.\n\n\n\nGościem specjalnym będzie prof. Mark Williams – światowej sławy badacz i praktyk uważności, profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, współtwórca Terapii Poznawczej Opartej Na Uważności MBCT, metody pozwalającej skutecznie radzić sobie m.in. z depresją, lękami, bezsennością oraz najnowszego programu „Deeper Mindfulness”, założyciel i wieloletni dyrektor Oxford Mindfulness Centre, autor i współautor wielu bestsellerowych książek popularyzujących uważność – polskie wydania to: Terapia poznawcza depresji oparta na uważności; Mindfulness. Trening uważności oraz najnowsza Mindfulness. Nowe podejście do uważności (ang. wyd. Deeper Mindfulness)\n\n\n\nDla kogo konferencja?Konferencja adresowana jest do ludzi biznesu, menedżerów, przedsiębiorców – osób pracujących w wymagającym środowisku, działających pod presją, a także pedagogów, pracowników służby zdrowia i wszystkich zainteresowanych poprawą zdrowia, jakości życia i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz innym zjawiskom współczesnej cywilizacji.\n\n\n\nWierzymy, że praktyka uważności ma potencjał zmiany; zmiany ku dobru wszystkich istot i mamy nadzieję, ze ta konferencja przyniesie nam wszystkim dobre owoce.\n\n\n\n\n\n\n\nDowiedz się więcej i zarejestruj się!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nOrganizatorem Konferencji jest Fundacja Rozwoju Mindfulness oraz Centrum szkoleniowe OpenMind.  Nasza misja to łagodzenie cierpienia oraz podnoszenie dobrostanu psychofizycznego osób i grup społecznych poprzez kształcenie w zakresie uważności i interwencji na niej opartych. Poprzez te działania chcemy uczestniczyć w rozwoju harmonijnego społeczeństwa, w którym ludzie prowadzą bardziej świadomie, oparte na życzliwości, współczuciu i mądrości życie.Współpracujemy z wybitnym europejskim ośrodkiem uważności Oxford Mindfulness Foundation.\n\n\n\nW PROGRAMIE KONFERENCJI (w dniu 17 września 2026) planujemy:\n\n\n\nWykłady:Odnaleźć spokój i odporność w pędzącym świecie: uważność wobec współczesnych wyzwań – dr hab. Paweł Holas, prof. UWTrening Mindfulness – od terapii klinicznej do zastosowania w życiu i pracy – prof. Mark Williams, Uniwersytet OksfordzkiNeurobiologia uważności – co się dzieje w mózgu, gdy praktykujemy medytację– dr Wojciech Glac, prof. UG oraz dr Joanna WojsiatRazem mądrzej – uważność w relacjach – Anna J. Ziółkowska, Gdyńskie Centrum Psychoterapii Grupowej\n\n\n\nPanele dyskusyjne: Od stresu do równowagi – o jakościach uważności, które wzmacniają odporność psychiczną\n\n\n\n Uważność w cyfrowym świecie – jak radzić sobie z przebodźcowaniem w erze online\n\n\n\n Koncert: Harmonic Flow. Przestrzeń dźwięku, ciszy i uważnego słuchania – Piotr Krępeć, improwizowana muzyka na gitarę akustyczną. Koncert odbędzie się w ogrodzie Europejskiego Centrum Solidarności.\n\n\n\nDeeper Mindfulness – The Feeling Tone: Odkrywanie uważności “Frame by Frame”prowadzi prof. Mark WilliamsDwudniowy warsztat, 18-19 września 2026 r.\n\n\n\nProgram Deeper Mindfulness – „The Feeling Tone” to kurs uważności przeznaczony dla osób praktykujących i także osób początkujących, pragnących bliżej poznać najnowsze odkrycia z dziedziny psychologii i neurobiologii i ich zintegrowanie z dawną mądrością medytacyjną.\n\n\n\nProgram został stworzony na bazie współczesnej wiedzy o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki i najnowszych badania z obszaru neurobiologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze rozumienie i doświadczanie świata jest konstruowane i symulowane przez tonalność odczuć (vedana).\n\n\n\nTon (zabarwienie) odczuć można określić jako niemal podprogowe, subtelne doświadczanie wszystkiego, co wchodzi w kontakt z naszą świadomością, na przykład myśli, wrażeń z ciała lub emocji. Ten ulotny i wręcz automatyczny element postrzegania, odczytuje dane doznanie jako przyjemne, nieprzyjemne lub neutralne, a to determinuje przebieg dalszych procesów zachodzących w umyśle i ciele, i w efekcie prowadzi do reaktywnego działania, które czasami jest potrzebne, ale częściej staje się przyczyną wyczerpania i nadmiernego obciążenia.\n\n\n\nW starożytnych tradycjach kontemplacyjnych vedana, czyli ton (zabarwienie) odczuć, stanowił fundamentalny element doświadczenia każdej chwili i zarazem centralny aspekt praktyki uważności. Konkretne praktyki nakierowane na uchwycenie tonalności odczuć pozwalają nam rozpoznać moment, w którym wpadamy w błędne koło unikania, awersji lub pożądania, co z kolei wikła nas w sieć cierpienia. Jak podkreśla nauczyciel medytacji Joseph Goldstein świadomość tonalności odczuć jest kluczem, który pozwala dostrzec i zarazem uwolnić się z naszych najgłębiej zakorzenionych schematów i uwarunkowań.\n\n\n\nW trakcie warsztatów będziemy zgłębiać różne aspekty programu “Deeper Mindfulness: The Feeling Tone” poprzez wykłady, ćwiczenia, praktykowanie, pytania i odpowiedzi, omawiając sposoby, które pomogą nam stać się bardziej świadomymi tonalności odczuć i ich wpływu na naszą reaktywność. Dzięki temu możemy zmieniać nasze codzienne życie na bardziej świadome i spokojne, bez niepotrzebnych napięć lub przeciążenia.\n\n\n\nDzięki warsztatom nauczysz się jak:\n\n\n\n\nodnaleźć swoje ugruntowanie przez badanie różnych obszarów w ciele, jako miejsc zakotwiczających, stabilizujących uwagę i uspokajających umysł,\n\n\n\nświadomie zatrzymać się, kiedy uwaga wędruje kultywując życzliwość i wdzięczność wobec procesów zachodzących w umyśle, a nie wrogość i samokrytykę,\n\n\n\nrozpoznawać ton wszelkich zjawisk wchodzących w kontakt z ciałem i umysłem oraz jak ten moment wyzwala reaktywność,\n\n\n\nutrzymywać ton odczuć w świadomości bez reaktywności uwalniając umysł z nawykowej spirali stresu i wyczerpania,\n\n\n\ndostrzegać kiedy i w jaki sposób ciało wchodzi w proces automatycznej, nieświadomej gotowości do niepotrzebnego działania, aby uwolnić napięcie,\n\n\n\nstwarzać przestrzeń, w której może wyłonić się mądre działanie,\n\n\n\nwykorzystać świadomość tonów w procesie zwracania się ku trudnościom i pracowania z nimi,\n\n\n\nświadomość tonów w dostrzeganiu dobrych chwil w codziennym życiu i umiejętnie pracować z symptomami wyczerpania, prokrastynacją, nawykowymi kompulsjami i innymi zachowaniami, które nam nie służą.\n\n\n\n\nWarsztat poprowadzi prof. Mark Williams – twórca programu Deeper Mindfulness – The Feeling Tone: Odkrywanie uważności “Frame by Frame”.Warsztat odbędzie się w godzinach 10-18 w piątek i 10-16 w sobotę.Zapewniamy materiały szkoleniowe oraz przerwy kawowe i lunch.Szczegółowy program warsztatu podamy wkrótce.\n\n\n\nZapraszamy serdecznie!\n\n\n\n\n
URL:http://www.klinikastresu.com.pl/wydarzenia/odzyskaj-spokoj-konferencja-mindfulness/
ORGANIZER;CN=Fundacja Rozwoju Mindfulness:MAILTO:
CATEGORIES:Konferencja Mindfulness,Wyróżnione
LOCATION:plac Solidarnosci 1, 80-863 Gdansk
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:http://www.klinikastresu.com.pl/wp-content/uploads/2026/03/odzyskaj_spokoj_1920x1005-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR