Od początku zakładałam aktywny udział w programie, chociaż miałam obawy, jak na mnie wpłynie. Bardzo liczyłam na pozytywne efekty i pomimo mniejszego zaangażowania niż zakładałam, bo zaszły różne przeciwności, jak to w życiu ☺… Uważam, że czas kursu i ten poświęcony sobie indywidualnie, to coś naprawdę wartościowego co mogłam sobie dać.
Praktykowanie wpłynęło na mnie uspokajająco. Jest to dawanie wsparcia samemu sobie. Uważność jest dla mnie procesem stopniowym, bo „różne rzeczy powoli układają się w głowie”… Czuję większy spokój, zrozumienie dla moich zachowań i ich akceptacji. Łatwiejsze jest pogodzenie się z przeszłością. Cenne – zatrzymania się tu i teraz.
Chcę praktykować dalej, widzę takie możliwości jak i potrzebę na co dzień i w sytuacjach trudnych.
Prowadzenie zajęć i przygotowanie było bez zarzutu, a Ewa dała się poznać jako osoba pełna spokoju, empatii i troski. Cieszę się, że się spotkałyśmy.
Chętnie spotykałabym się ponownie…☺
Dzień uważności był dla mnie bardzo przyjemny.
Pomimo różnorodności osób w grupie była jakaś magiczna jedność…
Grudzień 2019