Program przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z trudnościami codziennego życia, ze stresem, trudnymi emocjami, ciągłym martwieniem się, komunikacją z innymi, dla tych, którzy chcą po prostu poprawić jakość swojego życia.

Terminy Lato 2019: 

grupa poranna: 14 maja – 2 lipca – spotkania we wtorki, g. 10.00 – 12.30 (zapisy w toku), dzień uważności 29 czerwca (sobota) g. 9.30 – 16.30

grupa wieczorna: 22 maja – 10 lipca – spotkania w środy, g. 18.30 – 21.00 (zapisy w toku), dzień uważności 30 czerwca (niedziela) g. 10.30 – 17.30

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli.

Czy jesteś zapracowany, w ciągłym biegu, wiecznie zmęczony, niedospany, a może po chorobie, w rekonwalescencji, albo szukasz inspiracji, albo może brakuje ci radości, czy poszukujesz sensu życia? Metoda uważności  – Mindfulness – przyniesie Ci głęboki spokój, czas dla Ciebie, refleksję, zdefiniowanie prawdziwych potrzeb i poprawę relacji z bliskimi. Może odmienić całkowicie Twoje życie, nadać mu sens i pozwolić na odczuwanie prawdziwej radości.

szczegóły tutaj