17 marca (niedziela) w g. 11.30-14.30

Jeśli odczuwasz powracające bóle i napięcia w ciele, a sprawy codziennego życia utrzymują Cię w ciągłym stresie, to zapraszamy na warsztat głębokiego rozluźnienia i relaksu według nowatorskiej metody TRE – Tension Release Exercises – opracowanej przez dr. David’a Berceli’ego, dzięki której poprzez sekwencję ćwiczeń pomagamy uwolnić z organizmu nadmiar napięć i bólów będących skutkiem permanentnego stresu. Ideą TRE jest sięgnięcie po atawistyczny odruch, jakim jest drżenie.

Poznasz ćwiczenia, które niezwykle skutecznie pomagają usuwać z ciała i umysłu skutki stresu. Już kilka powtórzeń ćwiczeń poprawia jakość snu, łagodzi bóle napięciowe i pooperacyjne, a przede wszystkim uspokaja i rozluźnia.

Metoda TRE jest bardzo prosta, nie wymaga specjalnej kondycji fizycznej. Ćwiczenia mogą wykonywać wszyscy, nawet dzieci i osoby w starszym wieku.

Warsztat dedykowany jest szczególnie dla osób :

  • przemęczonych,
  • potrzebujących odzyskania zdrowego snu,
  • odczuwających ból: pleców, głowy lub nóg,
  • obarczonych dużym poziomem stresu.

Korzyści:
ZDROWIE – organizm pozbawiony napięć i bólów zdrowieje – jesteśmy bardziej odporni i mamy więcej sił.

ŚWIADOMOŚĆ – wiedza na temat procesów zachodzących w naszym organizmie pozwala na świadome zarządzanie własną kondycją.

RELACYJNOŚĆ – mając więcej energii jesteśmy bardziej zaangażowani, rozluźnienie w ciele poprawia relacje i ułatwia współżycie.

Każdy z uczestników wzmocni siebie, poczuje proces zdrowienia i znajdzie własną ochronę przed stresem oraz pozna metodę TRE pracy z ciałem w stopniu pozwalającym kontynuowanie jej samodzielnie w optymalnych dla siebie warunkach.
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały uzupełniające wiedzę na temat istoty metody TRE wraz z instrukcją ćwiczeń.

Miejsce: Klinika Stresu, ul. Sztormowa 9, Gdańsk – Żabianka

Prowadząca: Magdalena Kwaśniewska-Tafel: Executive Coach, MindSonar Coach, Provider TRE II stopnia.

Opłata: 120 zł (opłata na miejscu, konieczne wcześniejsze zgłoszenia, liczba miejsc ograniczona)

Zapisy: tel. 796 347 394, rejestracja@remedium-cr.pl

Przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń TRE:

  • zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje);
  • złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne;
  • hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża;
  • psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.