Joga relaksacyjna dla wszystkich w Gdańsku – Żabianka

Po przerwie wakacyjnej zajęcia wznawiamy 10 września!

Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku, a szczególnie dla dorosłych, według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi.

Ćwiczenia dla osób 40+. Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Ćwiczenia dla każdej grupy wiekowej, dla zestresowanych, zmęczonych i potrzebujących relaksu, również dla seniorów, dla osób po przebytych chorobach, w rekonwalescencji oraz cierpiących na chroniczny ból . W programie: rozluźniające ćwiczenia fizyczne i oddechowe, techniki relaksacyjne i redukujące napięcie, łagodne ćwiczenia dla kręgosłupa.

Zajęcia prowadzi Ewa Kaian Kochanowska

Gdańsk – Żabianka, ul. Sztormowa 9 (LO Collegium Gedanense)

poniedziałki g. 16.45 – 18.00 (grupa kameralna do 10-12 osób) 

opłaty: 100 zł za karnet miesięczny lub 30 zł poj. zajęcia

UWAGA! promocja powakacyjna: karnet 160 zł na 8 zajęć od 10 września do 29 października

Liczba miejsc ograniczona!

Informacje praktyczne:

  • nie trzeba mieć żadnego przygotowania
  • w zajęciach mogą brać udział osoby w każdej kondycji fizycznej
  • ubranie wygodne, nie krępujące ruchów
  • ćwiczymy na boso lub w skarpetkach
  • przed zajęciami nie należy jeść (2 godziny) ani pić (pół godziny)
  • przed zajęciami należy poinformować nauczyciela o przebytych kontuzjach/operacjach lub poważnych chorobach kręgosłupa

więcej o naszej jodze 


Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.