Joga relaksacyjna dla wszystkich

Po przerwie wakacyjnej zajęcia wznawiamy 11 września!

Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy oraz mindful jogi.

Sopot – Kamienny Potok, Gimnazjum nr 2, ul. Wejherowska 1 (dojście od al. Niepodległości albo dojazd od ul. Podgórnej)

wtorki g. 19.00 – 20.30

UWAGA!

zajęcia bezpłatne dla mieszkańców Sopotu! dzięki współpracy ze Stowarzyszeniem Zdrowi i Aktywni

Informacje praktyczne:

  • nie trzeba mieć żadnego przygotowania
  • w zajęciach mogą brać udział osoby w każdej kondycji fizycznej
  • uczestnik powinien mieć matę oraz mały koc
  • ubranie wygodne, nie krępujące ruchów
  • ćwiczymy na boso lub w skarpetkach
  • przed zajęciami nie należy jeść (2 godziny) ani pić (pół godziny)
  • przed zajęciami należy poinformować instruktora o przebytych kontuzjach/operacjach lub poważnych chorobach kręgosłupa

więcej o naszej jodze